а Насколько похудели вы? за какое время и как?

Жена Владимира отвечает .Я не брала на вооружение диеты . (наигралась !) действовала по логике вещей- прописные истины , -меньше жрать и шевелиться побольше. Выкинула из жизни сладкое, жирное, и. д.. . Это вы все наверняка знаете. Положила себе на 20 кг срок полгода .Представьте, "вписалась" в 4,5 месяца . Причем особенно спортом не занималась, зарядку делала так, по настроению, но исключила общественный транспорт "как класс" .- везде хожу пешком. В принципе ничего особенного, не заостряйтесь на этом, как на чем - то экстремальном, просто примите, как образ жизни .Не на месяц, а навсегда .

Секрет стройности очень прост. Нужно не худеть, а НЕ ТОЛСТЕТЬ. Просто вбить себе в голову, что есть нужно только полезную пищу и понемногу. И всю жизнь придерживаться этого правила. И тогда не возникнет вопрос как похудеть.

За неделю на 2,5 кг на гречневой диете

раздельное питание за пол года -17 кг))

Я на банановом разгрузочном дне (целый день ешь бананы скока влезет и зеленый чай) за один день ушло 2 кг и не вернулось пока что!

за неделю на гречневой диете 3 кг

За 10 дней - 4 кг.
Изза стрессов, связанных с лечением зубов.
Теперь вот набрать не могу (((

ходи больше, в день по часа 2-3!!!
за месяц 5-10 кг!!!!

за 3 месяца на 11 кг
то есть с 61кг до 50
ограничение в еде, пища без соли, различные диеты (яблочная, шоколадная, гречневая)

Турбослим экспресс похудение, за 3 дня три кг сбросила.