Как уменьшить чувство голода?

Хочашь похудеть с помощью голодовок? -это не приведёт к желаемому результату. . может и похудеешь быстро, но постоянно будишь чувствовать себя утомлённой и в плохом самочувствии. . Даю совет, с помощью которого сама похудела на 10 кг (сейчас вешу 48 кг) : хотя бы 5 раз в неделю бегай мин по 10-15, пей больше воды, и за место жаренного и мучного. а так же шоколада-ешь овощи. . желательно, что бы последний приём пищи был не позднее 19.00-20.00... что бы пища перед сном переварилась. . ( вес начнёт уменьшаться, и если будишь придерживаться этого. снова не наберёшь)

Травы, подавляющие чувство голода (при их применении либо образуется слизистая пленка на желудочных стенках, и таким образом снижается аппетит, либо сами травы впитывают влагу и разбухают, заполняя желудок и утоляя таким образом голод) : льняное семя, корень алтея, дягиль лекарственный, водоросли спирулина и т. д. .
Делается отвар (столовая ложка травяной смеси на стакан воды, выдержать 15-20 мин, процедить через марлю).

Воды пейте побольше.. . Когда охота кушать...

Выпить стакан воды

Попить воды.

Это также помогает, если попить воды за несколько минут до еды. Ешь значительно меньше.

Кушайте по-немножку овощи, пейте минеральную воду.

воды напиться

обезжиренный кефир и яблоко - в них почти нет калорий

поесть и чувство голода пропадет!
если нечего есть то можно полазать по сайтам с фотографиями трупов, кишков и мяса, аппетит сразу пропадает! проверено, работает 100%!!!

отруби тоже хорошо

посоветую тебе пить молокочай... 1,5 литра горячего молока 3-4 ч. л. чая зеленого заварить. Через полчаса процедить и пить . отбивает а еще кг, уходят... только не увлекайся

А может просто поесть!!!!

Для налаживание стройной фигуры надо сделать следующие шаги:
1. Уменьшить питание постепенно.
2. Прекратит есть хлебного.
3. Много бегат.
4. Не рекомендуется во время голода пить воды, а наоборот принимат сухарики не хлебные (типа хрустики, кукурузы и. т. д) , кисель, вышнёвый компот и. т. д.

вода