на сколько можно похудеть за месяц такого образа жизни

15-20 кг запросто. Запишись в спортзал и бегай по утрам + голодание в понедельник. Лично я сидел на голодании 8 дней и потерял 8,600 кг за неделю!! ! Если интересует голодание пиши в личку скину ссылку.

Не поняла, питание без белков что ли? Я считаю, что без белков худеть нельзя. Именно белки дают энергию, силу, они необходимы для мышц, а мышцы в свою очередь - это печка по сжиганию калорий. Особенно если вы занимаетесь спортом. Кстати, даже если потеряете много килограммов, то они обязательно потом вернутся. Потому что так питаться всю жизнь вы не сможете. А хороша только та диета, которую можно соблюдать всегда, а именно - сбалансированное правильное питание. Без лецитина, который содержится в яйцах, без рыбы, молочного (творог, сыр) вы останетесь без волос и ногтей.

месяц)))) )
а смысл?
потом обратно всё наберёте...

Смотря какой исходный вес! Чем больше лишних кг, тем быстрее сходят первые 10 кг.

По моему настолько вам худеть не стоит!

Смотря какой вес изначально.
Если большой - то уходить всё станет весьма быстро и много.
А если сейчас около 60 - то килограммов 7 может сбросишь.

На такой диете ты возможно и сбросишь кг, но ты теряешь мышечную массу, а значит зарастаешь жиром. Где белки? Это износ организма. Только мышцы способны сжигать Ккал. Заработаешь саркопенистическое ожирение при своих 40 кг. А вес вернется очень скоро и "Друзей приведет". Срочно изучи тему баланса в организме мышц, жира и воды. Такая физ. нагрузка - через неделю соскочишь и все потерянное снова у тебя. Больше чем на 4 кг в месяц худеть нельзя! Или ты хочешь панкреатит, ЖБК, холецистит и т. д.

результат будет хорошим