Люди....Я сегодня на Кефире продержалась....Ура!!!

поздравляю!!!! =))) маленькое проявление своей силы воли- всегда приятно!!)))))

Еще не вечер! :)

не уракай, еще не вечер, вдруг потом сорвешся? или твои вкусное что-то приготовят, вот и все бай-бай кефирчик)

а я на воде!

Гречневая диета
Гречневая диета требует строгого следования, поэтому прежде, чем её выбирать, нужно подумать, хватит ли силы воли.
Гречневая диета рассчитана на 7 дней.
Чтобы получить готовое к употреблению блюдо, необходимо вечером насыпать немного крупы в глубокую посудину и залить крутым кипятком. В течение ночи гречка будет настаиваться и к утру сделается мягкой. Её можно есть в любых количествах, но нельзя при этом добавлять соль и специи.
Если уж совсем тяжело будет есть одну гречку, то можно запивать её кефиром 1%–ной жирности. Нельзя употреблять больше чем 1 л кефира в день.
Нужно следить за тем, чтобы ужин был не позже, чем за 4–6 часов до сна. Перед тем, как ложиться спать, можно выпить 1 стакан наполовину разбавленного водой кефира.
гречневая диета на неделю:
лопаешь целый день гречку без соли с 500мл кефира... если продержишься всё будет чик пок! примечание: в день не больше 2 яблок, можно 1 обезжиренный йогурт, не зависимо от кол-тва зелёный чай и воду

жесть, я кефир терпеть немогу, ты просто молодец

Поздравляю вас!)... Первый день самый сложный, продержались сегодня - значит и дальше все у вас будет легко и хорошо!!))) ) Удачи!).... я 3 дня на кефире -3кг)))

молодец