как заставить себя похудеть , или хотя бы сделать так чтобы хотелось меньше кушать ???

Смотри, когда ты наедаешься, тебе плохо. ХОРОШО ЗАПОМНИ это чувство.
И думай об этом перед тем, как съесть что-то вкусное!)) ) Ещё можешь сфоткать свою кислую мину после переедания! А потом повесь на хзолодильник! Вообще тут нужна сила воли и одними диетами тут не похудеешь! Советую плавать или делать упражнения

для быстрого похудения помогают две вещи: сильный стресс и бег! стрес не совсем хороший способ, а вот бег- отличный!
почитай в нете инфу об образе жизни йогов- там отличные асаны и питние.. .
а вообще- главное желание, сила воли и настойчевость к достижению цели... .
по поводу диеты- этим только желудок угробишь, а если не правильно выйдешь из диеты- то тогда наберешь все что скину да еще с большим плюсом!
нужно правильно питаться и заниматься спортом.. .
могу ссылки кинуть на хорошие двд с упражнениями

попробуйте найти в инете "система минус 60" - есть можно все, голода нет, но худеют замечательно на ней. на сайте есть фотки реальных людей до и после + еженедельные отчеты о том, кто сколько сбросил. может, подойдет вам?

очень трудно, есть всякие препараты от которых кушать не охота, это вредно, белковая пища от неё долго есть не охота, плюс пища должна быть жидкой суп, меньше сухомятки, и терпение, в общем нереально почти

прошлым летом похудела на 8 кг за полтора месятся . таким оброзом: каждый вечером делала перед сном в стакан 2 ложки гречки и заливала обезжиреным кефиром.... и остовляла... и это я ела утром.... в обед я себе позволяла сьесть чтото что очень хотела... что раньше ела обычно.... чтото вкусненкькое.... и воследний раз ела 5:45 или 2 ворённых яиц и стакан кефира или обезжиренный творог с изюмом или салатик обошной или фрукты какиета.. . не в коем случае не обжиралась ...и для своего удовольствия потомучто очень желала сьедала по одно очень малоколоринное морожено в неделю!!!! но при этом всём всё что ела то без хлеба и вообше не ела мучное.. . но что тяжко было что каждый вечер бегала на стадионе и качала прес... но те части тела которыми я компликсовала заварачивала в плёнку или пакет... поко чувствую что устала.... и где бы я не находилась вечером выходила чуть по бегать.. . и так за полтора месятся похудела на 8 кг.... советую ...вроде не сильно то и трудно .не считая бега!!!)) )