Самая лучшая диета, чтобы избавиться как можно быстрее от живота. Меньше жрать и спорт не советуйте, так и делаю...

встань к стене подними руки вверх ровно по стенке и так стой начинай с 2 х минут и прибавляй по минуте доведи до 20 минут все мышцы подтягиваются и потеть не надо за месяц уберешь свой животик

Вот попробуй эту диету
«Протеиновая диета: 1-я неделя можно любое нежирное мясо, яйца, любую рыбу, все это не солить и на протяжении всей диеты соль вообще исключить, можно чай, кофе (все без сахара) , воду, можно специи, соевый соус, чеснок больше ничего в первую неделю нельзя 2-я неделя: к тому, что в первую добавить овощи (огурец, редис, помидоры, зелень, салат, цукини, спаржевую фасоль) , обезжиренный кефир и творог. За неделю теряешь 5-6 кг, за 2 недели 10 кг»

Лежа на кровати, положив руки под попку сначала поднимать ноги, а потом положив руки за голову - поднимать верхнюю часть туловища, не поднимая ног. Начни с 10 раз. И так месяц, не прерываясь. Массаж живота с антицеллюлитным кремом ( по часовой стрелке) , ну и, конечно, ограничить сложные углеводы.

http://www.beauty-l-shop.ru/-попробуйте пищевую добавку ЛиДа. Испробована-ПОМОГАЕТ!!!

Только писала в соседней теме.
1)Заменить углеводную пищу на белковую. Столько углеводов, сколько мы едим организму не надо.
2)Есть 4-5 раз в день с перерывом 3-4 часа. Понемногу, лучше яйца (не злоупотреблять, там холестерин) , творог, молоко, кефир, курица, индейка, фасоль, греча, нут, чичевица. Белок помогает подтягивать кожу.
3) Пить из расчета 30мл воды на кг веса. Тк жир сливается в туалет вместе с мочей, никак по другому он не выйдет.
4) Исключить совсем конфеты, торты, мороженое, печенье, булки. Жареную пищу.
5) Заниматься фитнесом. Спортсмены сжигают калории ночью в десятки раз больше лежебок. Да, даже бывает больше кол-ва, сожженого во время тренировки. Где то по орт был даже фильм об этом.

Женщина без живота, что квартира без мебели) А если серьезно попробуйте положить на животик книгу потяжелее и поднимайте, опускайте ее животиком в положении лежа

грейпфруты и лимоны кушай