Если питаться так, я смогу похудеть на 10 кг? (внутри)

вот с курицей по осторожней только
а так все прекрасно
сам так питаюсь и прекрасно себя чувствую

Добавьте к этому поливитаминный комплекс типа Компливит, а также смотрите за желудком - можно гастрит схлопотать.

Нормально, но мало углеводов. Добавьте кашку.

получается завтрак - это единственный твой полноценный приём пищи, так что до вечера тебе надо будет ещё дожить
не понимаю зачем вечером голодный желудок раздражжать грейпфрутом, лучше уж кефирчика выпить

А надо ли так издеваться над собой - красивой ?

Если еще спортом будешь заниматься, то и не сильно диет придется придерживаться

я бы посоветовала курицу и яйца перенести на ужин. вечером углеводы есть не рекомендуется.

Скорее всего, похудеете, но вот на сколько и за сколько - это вопрос

возможно, но это за какой период вы похудеете на 10 кг. .
долго на такой диете не просидишь. .
уверены ли вы что она вам подходит? не стоит ли подобрать диету по группе крови и начать заниматься физическими упражнениями?

Нельзя так часто пить зеленый чай. Можно его заменять стаканом свежевыжатого сока или водой. А грейп - уверяю! - можно съесть и целый))

Если вы думаете, что этот рацион питания как то влияет на долговременный результат поддержания стройной фигуры, вы ошибаетесь, после всех голодовок будет обратный эфект. Что бы стабилизировать организм и сжеть лишний жир, как не парадоксально, надо есть мясо, но главное, без крахмалосодержащих продуктов (хлеб, картофель и т. п. ) лучше всего с овощами: огурцы, помидоры, лук, разная зелень. Это физиологически вполне уже обоснованно.

можно похудеть и без таких ограничений, так и з голоду можно помереть))) а зеленый чай это даааааааааааа

вполне