блин неужели не кто не скажет как на самом деле все обстоит? ПЛИЗ УМОЛЯЮ СКАЖИТЕ

калории калориям рознь, можно худеть мыщцами, если есть одни углеводы. Жир легче мышц примерно в 10 раз, скинул 10 кг мышц, ходишь в полуобмороке и наберешь опчть... правильно надо худеть... тощая корова ещё не газель)))

http://www.all-diets.ru/raskhod-kalorii-pri-razlichnykh-vidakh-dejateljnosti-kkal/chas.html
о спорте вспомни

да, замедляется обмен веществ. Организм человека - не дурак))) На похудание тоже нужна энергия. И, если организм не получает ее из пищи, он переходит на "режим экономии энергии". И каждый съеденный кусочек запасает.
Надо есть нормально, досыта, но - правильную еду.

да ты просто умрешь вот прикинь сама мороженое 380 ккал вот ты уже и поела на весь день
смодулируй свое питание до 900-1000 ккал вот это реально худеть будешь и с голоду не помрешь

Наоборот, может дойти до голодного обморока (что было у меня в свое время)
Лучше питаться часто, но в маленьких количествах, таким образом объем желудка уменишься, уменьшатся и объемы фигуры)

Если возможности часто кушать нет из-за недостатка времени, то можно просто отказаться от сладкого, мучного и не есть после 18.00
Но если уж очень хочется сьесть ту же шоколадую конфетку, то можно это сделать до 11 часов утра, когда идет запас энергии на целый день, и эта энергия обязательно истрачивается организмом)

не обязательно есть мало и считать ккаллории.. . просто надо есть медленно и в определенное время)))