Коррекция веса
кто скажет - рост 180 (женщина), вес 58 килограмм - дистрофия или нет? при каком весе дистрофия?Мышцы есть на ногах,
туловище и руки без мышц. спасибо!
Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком. Выглядит она так:
• Вес (в кг) = росту (в см) – 100 (при росте до 165 см) ,
• Вес (в кг) = росту (в см) – 105 (при росте 166-175 см) ,
• Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (при росте свыше 176 см) .
Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40 - 50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Эти формула показывает усредненное значение веса. Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный) , нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) . Определить свой тип телосложения можно, измерив обхват запястья рабочей руки.
Для женщин:
Астенический тип телосложения – обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип – обхват запястья 16.5-18 см;
Гиперстенический тип – обхват запястья более 18 см.
Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом – наоборот, прибавьте.
Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:
В = (Рост (см) х окружность грудной клетки) : 240.
Для определения правильного соотношения веса и роста служит Индекс массы тела. Его формула:
ИМТ = вес (кг) : рост (м) , возведенный в квадрат.
Нормальные значения ИМТ – от 19 до 25 единиц.
Для тех, кто любит более сложные расчеты и не ищет легких путей, можно предложить для определения веса формулу оптимального веса в зависимости от возраста:
Масса тела = 50+ 0,75х (Возраст – 20) : 4
И, напоследок, формула Неглера (ну уж совсем сложная) .
Согласно этой формуле на 152,4 см роста положено 45 килограммов веса. На каждые 2,45 см сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов. Плюс еще 10% от полученного веса.
• Вес (в кг) = росту (в см) – 100 (при росте до 165 см) ,
• Вес (в кг) = росту (в см) – 105 (при росте 166-175 см) ,
• Вес (в кг) = росту (в см) – 110 (при росте свыше 176 см) .
Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40 - 50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.
Эти формула показывает усредненное значение веса. Для более точного определения нужно учитывать тип телосложения человека. Существуют три основные типа телосложения: астенический (тонкокостный) , нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный) . Определить свой тип телосложения можно, измерив обхват запястья рабочей руки.
Для женщин:
Астенический тип телосложения – обхват запястья менее 16 см;
Нормостенический тип – обхват запястья 16.5-18 см;
Гиперстенический тип – обхват запястья более 18 см.
Определив свой тип телосложения, откорректируйте результаты. Если у вас астенический тип, то от результата отнимите примерно 10%, а при гиперстеническом – наоборот, прибавьте.
Для вычисления оптимального веса тела можно пользоваться и формулой Брунхарда:
В = (Рост (см) х окружность грудной клетки) : 240.
Для определения правильного соотношения веса и роста служит Индекс массы тела. Его формула:
ИМТ = вес (кг) : рост (м) , возведенный в квадрат.
Нормальные значения ИМТ – от 19 до 25 единиц.
Для тех, кто любит более сложные расчеты и не ищет легких путей, можно предложить для определения веса формулу оптимального веса в зависимости от возраста:
Масса тела = 50+ 0,75х (Возраст – 20) : 4
И, напоследок, формула Неглера (ну уж совсем сложная) .
Согласно этой формуле на 152,4 см роста положено 45 килограммов веса. На каждые 2,45 см сверх 152,4 см положено еще по 900 граммов. Плюс еще 10% от полученного веса.
Для роста 180 см вес в 58 кг - это совсем мало. Моя подруга весит столько же, а рост у нее 170 см, и она очень худая.
Дистрофия-это когда вас на улице ветром сдувает.
Нет, не дистрофия. Дистрофия- это фотографии моделей заболевших анорексией.
жалко, что фото нет, тогда можно было бы точнее сказать. вообще-то, конечно, недостаток массы есть.
нет
Похожие вопросы
- Подскажите как набрать вес. У меня рост 180, а вес 58, как набрать ещё килограммов 15.
- Я очень худой. Что делать, я очень худой. при росте 178 мой вес....58 килограмм, мне 16 лет, блин чо делать??(((
- Рост 180 а вес всего 55 кг, что делать с таким весом?
- Соотношение роста и веса. мой рост 166 см, вес 58 кг. Я очень толстая ?
- Как вы считаете, сколько надо сбросит веса для идеалной фигуры, если сейчас рост 158 и вес 58-60 (колеблется)?
- как потолстеть парню? мне 23 года.. рост 188 см... вес 58 кг.. лет с 15 такой вес держится.. и ни туда ни сюда
- рост 171(девушка) вес 58. как скинуть 5 кг? Кушаю мало, но вес стоит:(
- ВЕС мне 13 лет. рост 162 см. вес 58. Незнаю как похудеть на кг 5. Подскажите
- как питаться чтоб похудеть напишите. Вес 70 рост 174. Надо вес 58-59
- как набрать вес ???у меня рост 180, а вес 70....хочу набрать еще 10 кг, как это сделать?