как похудеть с 51 до 45 кг? мне 14 лет,рост 170

соотношение веса и роста отличное.
На диетах сидеть не надо, но спорт обязателен, чтобы держать себя всегда в форме.

Говори всем что тебе 17 и все будут считать что тебе надо прибавить 3 кг

Бегать

мне кажется у тебя итак отличный вес для твоего роста)) у тебя нет ничего лишнего и грудь нормальная и бедра)) но если так хочешь.. садись на гречневую диету, или кушай маленькими порциями 5 раз в день или как уже советовали шоколадную диету))

вы чё тут совсем полоумные?
какие поправится, какие для идеала 60 кг? ппц
девочке всего 14 лет
ей и надо весить 42-45
вы чё хотите что бы она лет в 20 под 90 весила?

худеть тебе не посоветую, лучше сразу пока возраст такой переходи на правильное здоровое питание которому будешь придерживаться всю оставшуюся жизнь
а на диетах далеко не уедешь, как только начинаешь ограничивать себя в чём то, то потом всё подряд сметаешь (
потом опять худеешь и в общем это замкнутый круг
сама от этого страдаю и проклинаю тот день когда первый раз решила похудеть (

Перестать есть. Другого способа нет.

Деточка, похудеть легко, вылечиться потом сложно. У меня одна знакомая девочка потом год лечилась, кстати, твоего возраста. Как говорила моя мама: "мужчины не собаки - на кости не кидаются", так что живи спокойно.

При таком то росте и 45 кг .Ты что как Кащей ходить хочешь

спорт и секс.

Иди на сайт - "пепси лайт" , там очень много худеющих, там и определишься и посоветуют тамошние худюшки!!!

остановись!! ! твой нормальный вес 68-72
идеальный 55-60
не изводи себя, от тебя же кроме костей и кожи ничего не останется... если в тебе 45 будет

ты и так как вешалка, до анорексии не далеко!

забей и так все в норме

45 кг для роста 170-мало. Но если так уж хочется попробуй шоколадную диету. Быстро, эффективно и потом не набираешь)) Если конечно не будешь много есть

Пей чайный гриб, я за короткое время около 5 кг сбросила.

Есть много и по чуть-чутьпосле еды сжигать калории, напиример бегать.
не есть за 3 часа до сна)
есть спецальные крема для похудания.
не есть жирное, сладкое.

ляж под поезд

нормальным будет тебе при твоем росте наоборот полнеть, а не худеть.