Похудание, диета

Чудес не бывает!!!! Наедали месяцами или годами а скинуть за день-неделю???? "НЕ ЖРАТЬ" - это сказала еще Майя Плисецкая. Смею обратить внимание, что не не есть, не принимать пищу, не кушать, а именно НЕ ЖРАТЬ! Принципы правильного питания по-моему известны всем. Посмотрите эффективные и полезные диеты типа диеты Клима Протасова

Реально. Особенно если есть лишний вес, попробуйте воду с лимонным соком, грейпфрутовый сок.

У меня невозможно.

5 кг за 3 дня

На завтрак, если можно его так назвать, разводим столовую ложку меда 150 мл воды и добавляем 5-7 капель лимонного сока. Минут через 10-15 минут выпиваем чашку чая или кофе.

В обед побалуйте себя вареной индейкой и любыми овощами (не более 500 грамм) .

Ужин будет жидким. Отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воды без соли в течение 15-20 минут. Готовый отвар выпейте в течение 30-40 минут. Голодно? Терпите. Отвар капусты, также как и ее сок, используют при лечении ожирения. Однако калорий в таком «ужине» практически нет, поэтому придется тяжко.

Если очень захочется, перед сном можно выпить стакан нежирного кефира.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться дольше 3 дней. При необходимости через 2 дня можно повторить.

А начинать нужно с того чтобы пить 2 литра чистой воды в день и обязательно перед каждым приемом пищи по стакану воды!