Мужу надо похудеть... но как его кормить, что бы действительно было сытно... ведь мужикам мясо подавай, да пожирнее...

куриные грудки без кожи, яйца, креветки, кальмар, рыба, кролик, молодая телятина, говядина отварная

В течение всего дня можно пить чай, воду с лимоном и медом. каждые 3 часа - прием пищи. при этом за раз должно приходиться не более 300г

Виды тепл. обработки : варка, микроволновка, либо на пару. Нельзя жарить! ! При приготовлении исключить все специи, а также соль!! ! Сладости, мучное. хлеб. сахар так же в - топку)

Углеводы можно употреблять днем-утром : геркулес или рис

овощи - огурец, зелень. свежие капуста, помидоры
фрукты - апельсин, яблоко, грейпфрут. но только по одному в день

а питаться надо как ни крути 3-5 р в день если хотите результат

От мяса не толстеют. Вот поменьше жареной картошки, белого хлеба, булочек и пирожков. Исключить пельмени, манты и т. п. Ну и жирное, естественно, не есть. По утрам есть обязательно каши .Они полезны и питательны. А вообще то пусть лучше пешком больше ходит, если хочет стройным быть.

не давай:!!! !
пиво
водка
жирное
курицу давай и похудеет

С какой бы иронией не относился сильный пол к женским ухищрениям стать еще стройнее и прекраснее, почти каждый мужчина периодически задумывается и о собственной фигуре. Сбросить несколько лишних килограммов и стать стройнее, любому мужчине позволят регулярные занятия спортом и правильное питание. В отличие от женских диет, диета для мужчин отличается, прежде всего, калорийностью - все потому, что представителям сильного пола расходовать энергии приходится намного больше.