Коррекция веса
как похудеть,не занимаясь спортом?!
ограничение в еде например мне не приносит никакого эффекта- абсолютно, на меня действуют только тренировки- на тренажерах, просто статические- пресс потягать, ноги поподнимать и прочее- не надрываясь, легонько, а эффект заметен за 40 минут два раза в неделю. могу подсказать какие комплексы скачать. И потом- просто ограничивать себя в еде- считать калории каждый раз, размышлять можно ли себе позволить этот кусочек тортика - я вас умоляю, жизнь так коротка и одна из приятных составляющих ее -еда.
я принимаю Линдаксу
Almira-75 Almira-75
29 255
А с болтающимися мышцами, что делать !
Светлана Подколодная
22 644
Перейдите на раздельное питание и вес будет уходить и не набираться
Лиза Рубан
12 917
диета
Виктория Петрушенко
12 083
сломать челюсть. помогает 100%
меньше жрать
Светлана Петухова
9 959
ограничить себя в еде. третьего варианта не дано.
Принимать пищу надо меньше!
Попробуйте не кушать после 6 вечера. Все-таки лучше чем голодная диета
Татьяна Землина
3 979
паралельно не есть. вообще
Люба Ломакина
3 853
зашить рот))))))))))))))
никак
Лилия *******
2 533
! Я пью питательные коктейли они низкокалорийные, насыщают организм всеми полезными вещ-ми, кушать долго не хочется и кожа и мышцы от них в хорошем состоянии, что очень важно. Пишите пришлю описание.
Оксана Бубнова
2 190
А, собственно, большой пользы такое похудание не принесет
Светлана Казакова
1 941
конечно, эффективно без спорта не получится (постарайтесь найти спорт, который вам принесет удовольствие (мне к примеру йога-нет боольшого напряга а эффект супер) )
не голодайте - после строгой диеты 80% того что не только быстро поправитесь, но еще и больше чем весили раньше.
подойдите к этому мудро, ведь лучше худать дольше, но на всегда. Исключите из рациона сладкое (можете оставить себе черный шоколад умеренно) , пейте по-больше зеленого чая, забудте про майонез (замените заправку салатов к примеру маслом, лучше оливковым) , питайтесь полноценно, без перекусов (лучше всего диетическую пищу - жидкое, кашки, по-меньше жирного, жаренного... ) Забудте про чипсы, алкоголь и прочую лишнюю фигню))) делайте разгрузочные дни
Ходите пешком (хорошо еще и по ступенькам на носочках - попа будет "ммммммм")
а еще лучше - сначала, перед похуданием, очистите кишечник и наладте пищеварение и обмен веществ
удачи Вам в нелегком деле
не голодайте - после строгой диеты 80% того что не только быстро поправитесь, но еще и больше чем весили раньше.
подойдите к этому мудро, ведь лучше худать дольше, но на всегда. Исключите из рациона сладкое (можете оставить себе черный шоколад умеренно) , пейте по-больше зеленого чая, забудте про майонез (замените заправку салатов к примеру маслом, лучше оливковым) , питайтесь полноценно, без перекусов (лучше всего диетическую пищу - жидкое, кашки, по-меньше жирного, жаренного... ) Забудте про чипсы, алкоголь и прочую лишнюю фигню))) делайте разгрузочные дни
Ходите пешком (хорошо еще и по ступенькам на носочках - попа будет "ммммммм")
а еще лучше - сначала, перед похуданием, очистите кишечник и наладте пищеварение и обмен веществ
удачи Вам в нелегком деле
Екатерина Швец
1 436
секса больше
Марина Гричаных
1 169
Меньше жрать надо!
Валентина Коленко
1 089
Похожие вопросы
- Вообще реально ли похудеть если заниматься спортом дома ?
- От каких продуктов надо отказаться, чтоб похудеть? Раньше занималась спортом, щас перестала - поправилась
- Реально ли похудеть не занимаясь спортом? Какую диету в данном случае применять?
- Можно ли похудеть, не занимаясь спортом?
- Говорят, чтобы похудеть нужно заниматься спортом, а если нет по близости спортзалов, то как тогда им заниматься?
- Как быстро похудеть, не занимаясь спортом? Желательно на долго!
- на сколько и возможно ли похудеть если заниматься спортом и есть только овянку на воде и без сахара и яблоки?срочно надо
- Если не есть после 6 часов вечера и с утра до 11,то можно ли похудеть не занимаясь спортом?
- Как можно похудеть, не занимаясь спортом? P.S. ем маленькими порциями и после 18 не ем - если вы начнете это писать!
- мне 16 лет, хочу похудеть) иногда занимаюсь спортом бегаю, качаю пресс) можно ли мне не кушать после 18 часов?