Чем посоветуете завтракать,худея? Или всё же можно обойтись без завтрака?(см. вн.)

Да без всего можно обойтись, по большому счету. Можно вообще не есть и прекрасно жить. Месяц.. . Или даже два.. .

Если Вы едите 1 раз в день - Вы замедляете метаболизм. Если метаболизм медленный, худеть сложнее. С другой стороны, съедая на завтрак, обед и ужин в одном флаконе огурец и ложку творога (хотя нет, творог слишком калорийный) , Вы все равно будете худеть, независимо от скорости метаболизма. Даже если потом еще яблоком перекусите.

Если Вы едите 1 раз в день, то примерно 20 часов в сутки Ваш организм голодает. Так ему и надо, нечего было отращивать складку жира вот здесь, здесь и еще, кажется, вот здесь. Или это не жир, а кожа висит? Неважно. Вот этим жиром Ваше тело и будет в основном питаться. Это ничего, что сам по себе жир не метаболирует, и вместе с ним Вы будете терять мышечную ткань: зачем она нам? мы ж девушки, а не бодибилдеры.

Если белок из мышц расходуется на поддержание жизнедеятельности первостепенно важных органов, его не хватит на всякие мелочи вроде.. . ну, например, волос. Вы ведь задавали вопрос про выпадение волос? Но это, опять же, ничего страшного: подумаешь, волосы.. .

За один прием пищи (причем, скорее всего, достаточно небольшой, коль скоро Вы жалуетесь на отсутствие аппетита) довольно сложно накормить свое тело всеми необходимыми ему витаминами, минералами и т. д. Следовательно, ему постоянно будет чего-то не хватать.

Ну и да, гастрит, язва желудка - да вообще многие заболевание пищеварительной системы, проблемы с поджелудочной, с сердечно-сосудистой системой.. . Но это еще не скоро, Вы же молодая, организм может сопротивляться очень долго. Месяц.. . Или даже несколько месяцев.

Но на Вашем месте я бы завтракала. Причем довольно плотно. Обязательно включала бы белки, углеводы и жиры. И витаминов побольше. Например, яйцо и салат с растительным маслом. Или зерновой хлеб с паштетом (можно самой делать, без всяких добавок и консервантов) и фрукты. Или творог с ягодами и орехами и хлебцы. А если нет аппетита - попробуйте побольше гулять. Желательно в лесу или в парке. И для фигуры полезно, и проголодаетесь.

завтрак должен быть хоть стакан кефира есть много но по малу

каши на завтрак на воде пополам с молоком (ешьте хоть пару ложек) , йогурт, яйцо всмятку, чай

Овсянка на первый взгляд гадкая! Потом привыкните и даже полюбите ))).

Мюсли или хлопья с обезжиренным молоком например. Йогурт. Лучше что-нибудь с клетчаткой.

Уж лучше отказаться от ужина. А желудок можно приучить завтракать - просто начинать с минимальных порций, постепенно увеличивая. И вообще лучше есть понемногу, но часто, чем один раз в день - точно гастрит или язву заработаете.

завтрак обязателен! покушай овсянку =)

то что съедено до 12 часов дня не откладывается в жир-хоть торт! говорят же-завтрак съешь сам, обед раздели с другом а ужин отдай врагу.
кстати многии долгожители едят только один раз в день-это нормально!
только пища у нас сейчас не натуральная-поэтому я бы советовала пить витамины.

я не завтракаю. в 11 часов пью кефир.

завтрак нисколько не портит фигуру, сколько бы и что бы вы не ели. Все расходуется в течение дня.

А вот завтракать как раз и обязательно. Лучше, конечно, кашку. Завтрак должен быть углеводным. Если не любите овсянку, то хотя бы бутерброд с сыром.

К исчерпывающему предыдущему ответу нечего добавить. прислушайтесь

Завтракать нужно обязательно, хотя-бы йогурт, но не кофе без всего!

Диета балерин-зелёный чай с молоком, не есть и пить до 12 дня

Первый приём пищи должен быть после 12 часов-что угодно!

лучше позавтракать, чеи поужинать и/или пообедать)

Всем чем угодно это же завтрак а от ужина можно отказаться от завтрака никогда