Какой вес идеален для худощавых при росте 164см?

а я при росте 164 см вешу 60 кг с молодости и выгляжу стройной
до 21 года я весила 54 кг, а 50 кг я весила во время болезни и у меян прекращались месячные и я была похожа на доходягу

во первых я не верю что при 164 см и при весе 50 кг ты выглядишь не худой - во вторых взвесься на специальных весах определителях процентного состава тела, скорее всего у тебя очень мало мышечной массы, а процент жира и воды в организме выше нормы + еще есть целлюлит - поэтому если такое у тебя имеется - то специалист по коррекции фигуры тебе поможет

а вот у меня наборот содержание воды и жира на нижней границы нормы, но уменя много мышечной массы - за счет нее я вешу всегда чуть больше совковой нормы (рост минус 110) и имею стройную фигуру - по моему виду как раз мне не верят что 60 вешу, все думают что я вешу именно 55 кг

Не бейте тапками, но я считаю, что 40!!!

у меня такой же рост, вешу 47 кг. думаю как бы набрать, а то совсем как вобла

Нормальным считается вес около 54 кг при росте 164. Но стройность определяется не только кг. Например, мышцы при меньшем объеме весят значительно больше, чем жир. Т. е можно даже набрать немного веса, если потренироваться, или просто заняться активными делами, но стать значительно стройнее.