Можно ли с помощью какой то диеты,убрать жирок небольшой на животике!?

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским, избавиться от лишних складок на боках. Как это сделать? Очень просто.

1. Откажитесь от соли, употребляйте поменьше продуктов, от которых округляется живот (белый хлеб, пирожные, сдобы и т. д.) .
2. Кушайте помалу и регулярно.
3. Потребляйте побольше лимонного сока, апельсинов и кресс-салата.
4. Пейте больше воды и меньше кофе.

Примерное меню диеты для живота: завтрак: 125 грамм диетического йогурта, апельсин. Или: яйцо всмятку, два хрустящих хлебца; обед: 250 грамм куриного мяса без кожи либо рыбы, овощной салат; ужин: бифштекс, приготовленный на гриле либо на сухой сковороде, 75 грамм пареной фасоли, апельсин.

Закуски (каждый день — два) : шоколадный батончик; тарелка супа без мяса (лучше овощного) . Обед и ужин можно менять местами, если вам так больше нравится или если вы не любите однообразия.

Диета для живота, однако, не подойдет ленивым людям, так как, соблюдая ее, требуется еще и выполнять упражнение, описанное ниже:

1. Сядьте на стул, выпрямите спину, сдвиньте колени, прижмите ступни к полу.
2. Вытяните вперед руки, опустите подбородок. Выдохните.
3. Напрягите живот и медленно наклонитесь вперед, стараясь коснуться пола.
4. Вдохните, выдохните, вернитесь в исходное положение.

Начинать нужно с 5-ти раз, а после постепенно увеличивайте это число.

если не большой, то обруч и упражнения на пресс, диеты это всё ерунда, как только с неё слезешь, так опять всё и вернётся

гречка углеводистая пища-не всякому помогут убрать жир углеводы-небольшой жирок убирается физическими упражнениями, а из диеты-очень эффективно и действует именно на жировые отложения в области живота-отварные кальмары с овощами-7-10 дней на такой диете и животика не будет

спортом занимайтесь, хватит организ насиловать

массаж хорошо помогает, обруч-20мин в день, и лёжа на животе поднимать руки, вытянутые вдоль тела, и ноги прямые и напряжённые, вверх.

Невкоем случае не надо диеты. Будет распад белков и будет только хуже! Просто поменьше кушать, по менше жирного и больше двигаться ;)

https://vk.com/club122391412