Как заставить себя не жрать на ночь?

Я себе рассказываю как вкусно буду завтракать)))))))))) И помогает

А стоит ли)

Заняться сексом перед сном.

займитесь бодифлексом, заметно снижает аппетит

попить воды

пить воду!

ну во-первых достаточно знать, что ночью желудок должен отдыхать, поэтому чрезмерно нагружать его тоже нельзя - чревато плохими последствиями (заболеваниями) , во-вторых кушать часа за 4 перед сном, чтобы потом не хотелось, в-третьих если нельзя, но очень хочется - можно покушать чего нибудь легкого - чаек с печеньем, сочок, бананчик :), чтобы ночью не красться к холодильнику воровато озираясь.. ну и в четвертых лучше устанавливать для себя режим приема пищи, и если ешь в определенное время, то ложись спать попозже часика через два..

как кушать захочешь попей кефир

Купи холодильник с замком.

Повесть в комнате кучу плакатов очаровательных стройных красоток и супер офигенных мужчин!! ! Помогает! Проверено!

не жрать. поставить в холодильник зеркало, чтоб когда открываешь видеть свою жирную морду))

Зелёный чай.

Просто, выключайте компьютер, возьмите любимую книжку и в кровать,

спать раньше ложись :)

чтобы похудеть надо спортом заниматься, ну работать над собой! а не морить голодо

ложиться спать после обеда!

Выпейте чай (без бутербродов, конфет и печенья))) . И пообещайте себе, что утром Вы хорошо и вкусно подкрепитесь. И не отказывайте себе утром ни в чем! По собственному опыту скажу, что утром Вам не очень -то захочется кушать, а легкость в теле (и животе) приятно порадует.

на ночь можно есть... только овощи и не жирную молочку (кефир, йогурт нежирный сыр) и все будет супер и голода нет, вот увидишь сама, результат совершенно такой же, как если бы ты вообще не ела, только в этом случае ты не вредишь своему организму... ну и конечно меру соблюдать-это тоже очень важно