Глупый и примитивный вопрос. Нужно скинуть 3 кг за месяц. Есть ли такой опыт. Советами, типа не жрать, прошу не делится

я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!

Личн я, когда хочу есть, то порву всех. И я попробовала китайские таблетки БОМБА, и есть не хочется, и состояние нормальное. А моей знакомой они не пошли. Я похудела на 14 кг за 1,5 месяца.

Попробуй Японскую диету, очень эффективная и щадящая. Скинешь 3 кг за 2 недели точно!

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

После шести не кушать
Больше двигаться
Сладкое и мучное исключить... если это невозможно употреблять до 12 часов дня
Не кушать слишком жирное и уменьшить порции
Зеленый чай и воду-без ограничений

попробуй систему -60 )))

двигайтесь по больше, и кушайте поменьше