Как сбросить вес 20 кг за 2 месяца женщине без последствий ?

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)
День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно) . Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке",тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.
День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон. (воду, разумеется) .
День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир) , но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?
День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.
День шестой:
Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин... А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.
День седьмой (и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.
Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся! (всю неделю диеты на весы ни ногой! это важно!) должно уйти 5-7 кг, ну это минимум.
С сегодняшнего дня на ней.
Вес сегодня 50,6
Посмотрим, что будет через неделю.. . раз уж написано не взвешиваться 7 дней - не буду)
Уже выпила свою воду с лимоном - не так страшно, мне даже понравилось)

не есть вообще .. постепенно вес уйдёт, а с ним и жизнь

подключи спорт. и посмотри: http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si56...

К сожелению, никак.

за 2 месяца без последствий не получится: обвиснет кожа+растяжки, еще и заработаетет кучу внутренних заболеваний

стройную фигуру тоже можно назвать последствиями) ) Вообще, люди не роботы. Нет такого, чтобы дали способ програмирования, и будет ровно столько. Я худею по методу Борменталя. В нашей группе одна за месяц сбросила 3кг, а другая - 14кг

А самому слабо?

Вопрос к Ангелине, как диета называется?

аэробика, +диета.

никак

вообще то можно, но представьте какая будет обвисшая кожа, как у старушки лет так 80.А

если диета+физ. нагрузки ничего обвисать не будет