Как считаете, тренинги по худению помогают?д-рБорменталь,типа там все худеют после тренингов?

Я там была. Действительно, если до этого ничего и никогда не делали, то поможет. Там идет "уменьшение объема желудка" (это фокус, не расскажу, чтобы на вас подействовало) , программирование на идеальный вес. Обсуждение проблем, которые ведут к повышению веса. Разбирают пути решения. Вам подбирают калорийность пищи в день, путем несложных заданий ускоряют обмен веществ. А потом идет подсчет калорий, каждой крупинки и вы сидите на диете.
Самое ценное - что они дают "пинок", заряд, очень хорошо настраивают вас на то, что вес все-таки нужно снижать, показывают примеры, вы можете потом приходить на бесплатные консультации. Вы своими глазами увидите, как ваши сосдеи по группе скидывают 20,30 итд кг в месяц, потом через месяц придете еще - а там вообще все принцессы и принцы. Короче, настрой дает.
А потом держать вес гораздо легче.

Для похудения поможет с пользой для здоровья только правильно подобраное питание, здоровый образ жизни и оптимизм!
Не верю тренингам, пилюлям, чудодейственным диетам.
Похудение не может быть быстрым, это опасно!

реально помогает пустой холодильник. Проверено на личном опыте.

Не вздумай не че делать! Найди в интернете Система минус 60 изучи и все у тебя получиться. Сижу второй месяц на ней результат начало 116 сегодня 107!ещё чучуть и буду начинать качаться, а втоем случае это упражненения для живота