если целую неделю не есть сладкое и раз в неделю по субботам позволять себе шоколад,то я не поправлюсь?

Для того, чтобы не поправляться, нужно полностью отказаться от мучных продуктов - хлеба, макаронных изделий, вафлей, печенья и т. п. Вместо этого ешьте каши, они дают много энергии. И питайтесь 4-5 раз в день понемногу, объем порции с кулак. Интервал между приёмами пищи должен составлять около трёх часов. Последний приём пищи должен быть часа за два-три до сна.

Проверено на себе, около месяца питалась гречневой кашей с котлетами пять раз в день. Сладкого не ела вообще, т. к. организм не мог это перерабатывать . Похудела примерно на 6 кг. Конечно это шибко быстро, и шибко вредно, поэтому в такую диету надо добавлять овощи, фрукты, супа, творог, сметану и масло (если его не есть, может появиться перхоть, кожа станет сухой, а ногти будут плохо расти) . Одним словом, питание должно быть полноценным и разнообразным, и, по возможности, без консервантов, искусственных красителей, пальмового масла, глутамата натрия (усилителя вкуса) и т. п. При таком питании можно и даже нужно съедать в день одну дольку шоколада, чтобы насладиться его вкусом. Можно съесть одну мармеладку (это менее вредно) , предварительно смыв с неё лишнюю сахарную посыпку.

Воздержитесь от голодания, для организма это большой стресс, нарушится гормональный фон, и как следствие - менструальный цикл (и не только это, также проверено на себе) , а оно Вам надо?

Чтобы диета сработала, нужно соблюдать режим труда и отдыха. Высыпайтесь, гуляйте, поменьше сидите за компьютером. Найдите себе хобби, положительные эмоции от занятия любимым делом заменят вам удовольствие от конфеты.
Удачи!

жесть, а я ем шоколад каждый день

Шоколад можно и даже нужно есть каждый день. Я худела и ела шоколад каждый день.
А питаться надо 4-5 раз в день и изменить совю жизнь навсегда.

Ты не поправишься, если количество калорий не будет превышать суточную норму. Поэтому можно кушать шоколад каждый день. Но есть один минус: Если у тебя ежедневно такое низкое количество потребляемых калорий, организм привыкает и к этому и малейший избыток будет запасать в жиры. Ежедневно нужно употреблять не менее 1200к. иначе организм адаптируется и получится замкнутый круг. Ты очень мало кушаешь-это твоя основная ошибка.

нет, не поправишься!

Нет, не поправишся!

наверное все зависит от количества. по маленькому кусочку шоколада каждый день - это даже полезно!!!