Если много есть и несколько раз в неделю хорошо заниматься спортом, можно похудеть?

Это неправильная постановка вопроса.
Если съедать больше чем тратишь то потолстеешь всеравно, хоть ты электропоезда по рельсам на спор тягай пять раз в день. .
Суть спорта - в том, что он укрепляет организм. Начинается все с мышц. Мышцы в свою очередь делают тебя стройной и подтянутой во-первых. Во-вторых при одинаковом весе и росте спортсменка выглядит стройной, а домоседка будет пухлой. Так что счастье не в том сколько весишь. В третьих крепкие мышцы требуют больше еды и поэтому обмен веществ ускоряется. А так, как обмен веществ быстрый, то и есть можно нормально. Мышцы всеравно все в энергию переведут.
Сколько для этого нужно заниматься в неделю - зависит от вида спорта. Если спотр силовой, то раза 3 наверное, а в остальное время мышцы должны восстанавливаться. Если допустим бег или велосипед или какая нибуть другая легкая атлетика, то лучше каждый день ей заниматься. От часа. Иначе толку 0.
Лично мой выбор таков: Каждый день 20-25км (1,5-2 часа) на велосипеде позволяют мне есть конфеты, мясо, майонез, прочую калорийную еду когда я захочу и сколько захочу. Просто потому, чтовес то падает.. . А удерживать его как то надо, ато совсем худым стану. :) Вес 59, рост 168. Мужик.

Останешься в том же весе, смысл, надо тагда знаешь как заниматься спортом, чтоб в два раза больше сжигать коллорий, что наела)))))))))))))))

Нет

Нет. И вообще не вижу смысла есть много, чтобы потом изнурять себя физическими нагрузками, так ничего и не добившись.

Нет.

Если вы много едите у вас в организме много Белков и Углеводов. При отсутствие спорта это дело откладывается в Жир. При наличие спорта из этого дела строится Мышечная масса. Стать "спортивного телосложения" так можно. А вот похудеть -- никак...