если питаться кашами, йогуртами, немного фруктов ,овощами пить кефир, есть бульон

Конечно, похудеете, но мясо совсем исключать не нужно. Я лично каждый год 10 недель питаюсь по методу Протасова, теряю в среднем 10-15 кг, все это, конечно, тяжело вначале, а потом привыкаешь. 2,5 месяца, а потом питаюсь как обычно и результат держиться где то год, но зато без побочек, желудок работает как часы. Но если Вам больше подходит метод указанный Вами выше, то придерживайтесь такой диеты хотя бы три месяца тогда точно получите результат, я думаю килограмм 10-15 уйдет, только мясо оставте, правда приготовленное на пару или варенное, лучше вообще исключите все жаренное. Удачи Вам!

а зубы не полетят? Жевать - то нечего. Мясо нужно, постное отварное.

Введите в свой рацион белок и тогда можно будет сказать что он у вас правильный.
Похудеть с таким питанием можно.
Сколько, это зависит только от вас.

очень здорово, только постепенно надо на это переходить, и йогурты без сахара чтоб

Каши нафиг (углеводы)! Фрукты нафиг (глюкоза с фруктозой)! Бульон нафиг (жир-холестерин)! Йогурт и кефир только домашнего приготовления (закваски)! Нежирное МЯСО-РЫБА со свежими или тушеными без жира овощами, яичные белки, кисломолочка. А еще и физ нагрузка... Личный опыт: -35 за год, без ущерба для здоровья. Желаю успеха!)))

С лица земли можно исчезнуть

Только один момент: зачем исключать из рациона мясо (нежирное) ? От нежирного мяса не толстеют вроде, а вот в некоторых диетах исключается мясной бульён, а постное мясо есть можно.

Я бы посоветовала вам раздельное питание .Есть хорошая книга Доктора Джиллиан Маккейт называется ешь и худей я на ней скинула 25 кг за 6 месяцев

да

бульён нежелательно а вот мясо нежирное можно, куриную грудинку к примеру! да и переходить на такой рацион нужно постепенно а не сразу!

Одному богу известно как это повлияет на твой вес =))) , но одно я знаю точно, результаты будут . Удачи