если качать пресс жир с живота уйдет?

И да и нет. Вы укрепите мышцы живота, он будет более подтянутым, но если не придерживаться диеты или злоупотреблять пищей, то эффекта не будет. Многое еще зависит от типа фигуры и индивидуальных особенностей

Локально похудеть нельзя.
Вам нужна программа общего похудения,
в которую входят и эти упражнения,
качание пресса.

Однозначно, только качать правильно. Скручивание, то есть подъем торса, делаем на выдохе, расслабляясь вдох. Раз по 20, 3 подхода за тренировку вполне достаточно (т. е 60 раз) . Хорошо еще покачать косые мышцы живота, сформируется красивая талия. Ну и за питанием последить, не лопать вечером и к лету будет результат непременно.

уйдет, попробуй
http://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA&feature=fvwrel

Вот покачайте и узнаете, а то если ответим станет неинтересно )))))))))

таким способом только мышцы нарастишь, главное диета

Дополню совершенно верно написанный предыдущий ответ. Так называемое "качание пресса" НИКАКОГО специфического действия на жировые отложения в области живота не оказывает. В одном спортивной журнале по бодибилдингу услышал отличное выражение - сгибание туловища влияют на величину живота так же, как жевание на величину щек. От этих занятий под прессом вырастет мышечная ткань которая лежит ЗА слоем жира. Она буде выпираить вперед и живот станет казаться больше. Жир сбрасывается только с помощью диеты и нагрузок, причем необязательно качать живот - главное совершать большие нагрузки. Главное это конечно бег, прыжки и диета.

если только качать прес - нет.. .
нужно сжигать жир кардиотренировками...

со страшной силой, только качать надо всё свободное время, потом войдет в привычку

нет, если качать пресс - накачаются мышцы, которых будет не видно под жиром Надо много ходить, например с работы домой идти пешком, если долеко от дома работаете - за три - четыре - пять остановок выходите из транспорта заранее - и пешком до дому и вообще нужно ходить больше и как можно чаще. Можно на скакалке прыгать, но долго до пота (нужно одеться при этом кофту априер и штаны )... и кушаь больше овощей и не есть, когда оргаизм н голоен и никакого сладкого и мучного. результат 100%.

а ещё лучше бегать тогда вес вообще лучше уйдёт и не есть сладкого и мучного