Коррекция веса

правильное питание

не спорю что за пол года на правильном питании можно нормально кг сбросить
но там надо кушать через каждые 2-3 часа обязательно и пищу которую ты на учебе приобрести не сможешь и приходится с собой таскать что не удобно
но ведь ограничение в некоторых продуктах уже дает результат да и уменьшать порции и вредности всякие не есть сахар конфетки шоколадки и тд,я так на 9 кг похудела за 2 месяца и ничуть не страдала
а на правильном питании 9 кг будет дольше уходить на месяц или полтора минимум
и все говорят что диеты-это зло,типо потом все кг набираешь и так далее,но ведь есть куча людей которые похудели с помощью диет и не набрали эти кг обратно,и кому верить??
Светлана Верхотурова
Светлана Верхотурова
1 265
Конечно вес зависит не только от диет, а так же от индивидуальных особенностей организма, правильного обмена веществ, некоторые едят, что хотят и когда хотят кучу сладостей и. т. д. и при этом худые, как доски... а некоторые сидят на диетах месяцами и похудеть толком не могут... а вообще нужно правильно питаться, то есть кушайте маленькими порциями, но часто, в рационе должно быть, как можно больше каш ( овсянки, гречки и все в этом роде) очень вредно кушать перед сном, кушайте за 4 часа до сна)))
Наталья Герасимова
Наталья Герасимова
1 194
Лучший ответ
Жанат Токашева А зачем всякие каши есть ? Они ускоряют обмен вещест ?
Все толстые люди - жертвы диет. Когда сидишь на диете организм испытывает лишения и переходит в режим накопления. Это заложено природой. Замедляется обмен веществ. И когда диете кончается - накапливается все, что сбромила плюс еще немножко. Снова садишься на диету.... Этот процесс бесконечен. Так получаются тетки по 150 кг. Спроси любую - они все прошли десятки диет.
Elfish Kitten
Elfish Kitten
60 291
Верить нужно всегда профессионалам диетологам и статистике уж с ними точно не поспоришь)))
Юля Фреева
Юля Фреева
26 206
Надо есть всё, и спортом заниматься, это будет более правильно, а от голоданий, проблем не избежать.
Т*
Татьянка ***
21 208
Мой друг ооочень долго на правильном питании, кушает все но понемногу и каждые 2-3 часа. Ему 38 лет, а выглядит супер. Подтянутый, здоровый цвет лица. Ну и естественно без спорт зала не обходится. Мне бы иметь такую силу воли
ЕБ
Екатерина Буглак
1 969
правильное питание, без всякой калорийной вредной пищи должно быть образом жизни, а не так что бы полгода страдал - отказывал себе в сникерсах, пиццах, тортах и проч.... а потом как начал поглощать бесповоротно всё на своём пути)))) ) в потолстении от диет диету обвиняют люди, которые любят много поесть повкусней, и пожирней, и в каждом перерыве)))!!!!
Tatiana Potapovich
Tatiana Potapovich
369
Все зависит от калорий, люди сидят на диете употребляют меньше калорий, как только сбросили вес, всё свобода, начинают опять употреблять больше калорий.
Калории употреблять нужно каждому человеку индивидуально, к примеру если человек весит 60 кг. ему можно употреблять только 1800 кал. на каждый 1кг. - 30 кал. тогда вес никогда не прибавится.
Светлана Зайцева
Светлана Зайцева
337

Похожие вопросы