На сколько можно похудеть на месяц, если есть только овощи и фрукты?

Есть только овощи и фрукты вредно, похудеть можно быстро, но потом эти килограммы вернутся быстро, да еще и с прибавлением, есть можно все, но часто и понемногу, такую порцию, что поместится в вашей ладони, и побольше пить воды.

В них нет жиров, которые организму тоже нужны.

Индивидуально, каждый организм по-своему. Кто-то сильно похудеет, а кто-то нет (уйдет в режим экономии) . Вообще без белковой пищи похудеть даже сложнее.

на сколько можно похудеть зависит от количества исходных лишних кг, но при такой диете вы не будете получать белок, поэтому мышечная ткань у вас истощиться и кожа просто будет висеть. да и жиры тоже нужны организму для правильной работы. на овощах и фруктах можно устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, но как диета, даже в течение недели такое питание никуда не годится

я похудела на 10 кг за 1,5 месяца, только еще ела мед и орехи..

10

Калории в прошлом, диеты тоже.
Есть здоровое питание. Для начала:
Не ешьте:
• сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке;
• хлеб и любые изделия из муки;
• картофель и белый шлифованный рис.
А дальше если будет интересно....

5-6 килограмм

Прочитай этот дневник http://www.liveinternet.ru/users/doctorbormental/blog/

7-10 кг, но не переедая

нормальная потеря веса в месяц 3-5 кг, и даже если вы будете вообще сидеть на одной воде больше 3 кг в неделю не уберете, просто убьете свой метаболизм, посадите желудок и вес очень быстро к вам вернется

*лентяего * насмотрелись?.. эх

Сейчас начался пост и это хорошая возможность очистить не только душу но избавиться от лишних кило.