Полезно ли есть после шести вечера?

я думаю, что Для фигуры Это Не очень полезно.
я Придерживаюсь того мнения, что Не стоит есть после шести вечера .
я не ем после 6 .
после 6 могу только позволить себе яблоки, кефир, йогурт, заленый чай, кофе.
зато утром встаешь- Ощущаешь Легкость и хочется сытно плотно Позавтракать, есть аппетит .
Раньше когда я Объедалась в 12 ночи, вставая по утрам я Не могла Запихнуть Ничего в себе в рот кроме чашки кофе.

я с работы приезжаю в 20.30, а работаю до 19.00. Мне - полезно.

Вы не поверите - очень полезно) Сытый голодному не товарищ - помните?)))

я и после двух ночи по холодильнику шарю.

Тут дело не столько в том, во сколько ты ешь, сколько в том, сколько времени проходит между первым и последним приемами пищи. В идеале должно проходить не менее 12 часов, лучше - 14. Так что можно есть и в два ночи, только потом обедать в 4.

Кремлевская диета по 6-ти нельзя

Австралийские исследователи утверждают, что есть после шести часов вечера не вредно для фигуры и здоровья. Главным является не во сколько ты ешь, а что.
Эксперты провели длительные эксперименты, в ходе которых выяснили, что пища, имеющая высокий гликемический индекс, быстро усваивается, способствует улучшению сна и даже помогает справиться с бессонницей.

Специалисты пояснили, что углеводы способствуют увеличению в крови уровня триптофана, который, в свою очередь, участвует в образовании серотонина, вызывающего сонливость.

Соответственно, легкая пища, характеризующаяся высоким гликемическим индексом, способствует избавлению от бессонницы и ускоряет процесс засыпания.

Ученые также считают, что людям, строго следящим за своим весом также можно употреблять легкую пищу даже перед сном и при этом не беспокоиться о лишних килограммах.

Уж точно не вредно. Главное не есть менее чем за три часа до сна. Так что если вы ложитесь в четыре утра, можно и в час ночи покушать.)

Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 12- оптимально поужинать в 8 часов. Отклонение от этого времени грозит "возмущением" желудка- он будет или просить есть или всю ночь переваривать ужин.

можно есть после 6-ти, если вы ложитесь спать позже 10-ти. (4 час до сна) И уж точно не наедаться жирными жареными курочками и макаронами с майонезом.. . Все углеводы, употребленные после 4-х часов будут плавно перетекать к вам в животик, так как пищеварение существенно замедляется. Лучше съесть яблоко, капустный салатик, апельсин...

ну я могу ночью проснуться, и покушать!!!