как сдвинать вес после родов с мертвой точки?

Почитайте про систему Миримановой

МЕНЬШЕ есть до шести

В нашем обществе очень мало людей, которым никогда не приходится думать о своем весе. Другими словами, проблема не ограничивается категорией людей, у которых наблюдается излишек веса (по сравнению с нормой) ; она касается и многих других категорий. Это и те, кто много ест и накапливает жир, и кто постоянно следит за своей фигурой, и кто поддерживает «здоровый вес» . Многие утверждают, что им дела нет до этой проблемы, но по их поведению нетрудно догадаться, что они далеко не безразличны к своему весу. В общем, дело касается почти всех, в особенности на Западе. Поистине печально видеть, насколько склонен человек создавать проблемы там, где их нет.

Впрочем, излишек веса действительно может оказаться серьезной проблемой для человека, здоровью которого он вредит. Такого рода ожирение считается патологией, если вес человека более чем на 25 % превышает норму, определяемую в зависимости от пола возраста, роста и особенностей костного скелета человека. Многие люди, не входящие в эту категорию, озабочены своим весом только из-за внешних влияний – услышанного увиденного по телевизору или в различных журналах (мода, здоровье, критерии красоты и т. п.) , а особенно – из-за семейных и культурных ВЕРОВАНИЙ. Так что проблема вес оказывается связанной, главным образом, с видимостью, с тем, что могут сказать или подумать о нас другие. Если это касается и тебя, то вот вопрос специально для тебя: «Если бы ты знал, что никто тебя не видит, или если бы ты сидел дома или жил на необитаемом острове – беспокоила бы тебя эта проблема? » Ты должен согласиться, что проблема вес; находится преимущественно на уровне твоего мнения о мнении других на твой счет.

Вес относится к показателям очень относительным. Этим можно объяснить, почему не которые совсем щуплые, худощавые люди считают себя толстыми (особенно часто это бывает у страдающих анорексией) . Другие, с более чем роскошными округлостями, одеваются сексуально дерзко и восхищаются своим телом – они вовсе не считают его толстым и выставляют напоказ, пусть все видят, как они хороши. В общем, не вес составляет проблему, а скорее неприятие себя, притом по самым разнообразным причинам. Поэтому давайте осознаем, что дело не в весе, а, главным образом, в ВИДИМОСТИ, когда на передний план выступает искусственная личность человека.

Первоисточником проблемы является мысль. Например, мы думаем, что, оставаясь худощавыми, будем более счастливы и более красивы, потому что нас тогда будут больше любить, принимать и т. д. То есть мы постоянно соревнуемся с самими собой, а это говорит о неприятии.

Даже если ты достигнешь идеального веса, постоянно контролируя свое питание, твое приятие себя от этого не изменится. Худеть только ради того, чтобы хорошо выглядеть и влезать в свои старые платья, – значит удаляться от источника проблемы и от возможности окончательно справиться со своей ТРАВМОЙ. Так ты никогда не избавишься от страха растолстеть. Намного благотворнее – работать с травмой и ПРИЯТИЕМ, а не следить скрупулезно за диетой, постоянно думая о своем весе.

Люди, у которых действительно есть излишек веса, обычно хотят, чтобы их воспринимали как великодушных, чутких, щедрых альтруистов. Поэтому для них характерны следующие особенности поведения.

• Склонность браться за все. Такие люди много делают для других, часто больше, чем их просят. К этому их толкает желание завоевать любовь других или скрыть чувство стыда. «Я могу за это взяться» – такова их внутренняя установка, и они набирают вес, чтобы стать еще солиднее и взвалить на свои плечи еще больше.

• Прислушиваться к потребностям других больше, чем к своим. Эта установка приводит к тому, что они часто выходят за свои пределы. Им и в голову не приходит спросить себя, действительно ли им нравится оказывать помощь. Они не понимают, что действуют не из любви к себе, а из страха – боятся чувства вины. Они игнорируют или подавляют свои желания и не позволяют себе быть самими собой, делать и иметь то, чего им хочется.

займитесь фитнесом или боксом.

Спортзал!

Кисуля!! !
Знаешь что ты родила ребенка!! ! Ты о ком думаешь? !
Я думаю, о себе!! !
А про ребенка забыла!!! !
АЙ-АЙ!! !
Щас тебе надо думать о ребенке, вот воспитаешь, потом уже занимайся собой!!!!