Помогите преодолеть мертвую точку в весе!!!

у меня точь в точь такае же проблема. весила 62, после родов стала весить 83, сбросила до 72 кг, и встала! тут нашла новую диету, еще -5кг.

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)

3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)

4 день - овощной день
0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай

6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай

11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр. ) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

попробуйте разгрузочные дни, это должно помочь

тебе нужно найти диету которая бы подходила тебя и без эффекта голодного волка) и тогда все получится, я не могу тебе сказать чтобы ты исключила из рациона сладкое жирное и мучное, потомучто сахар нужен после родов, просто сократи их колличество, пей зеленый чай и пей воду раз в два часа, все потихоничку и будет результат)

Почитайте книжку Мирамоновой "система минус 60", там как раз этой проблеме уделено немного внимания... да и в принципе вся книга - сплошное пособие для желающих похудеть)))

у меня тоже такое было. вес стоял и не двигался целый месяй. так происходит из-за адаптации организма к новому весу, он ещё не готов отдать последние накопления. надо немного подождать или протолкнуть вес с помощью молокочайной разгрузки

Лучший способ сдвинуть вес - однодневное правильное голодание. Результат будет сразу, если правильно питаться последующие дни. И так голодать 1 раз в неделю. В итоге примерно минус 4 кг в месяц. Желаю успехов.

Посмотрите в интернете Кремлевскую диету. С ней можно очень хорошо похудеть, к тому же есть достаточно много (там должно быть меню).

самое главное не есть после 18. это конкретно помагает. самое жирное самое калорийное можно есть до 12. потом пить минимум 2 литра води, но не после еди сразу а за 30 минут желательно по стакану. ходить как минимум раз в неделю в басейн, раз в месяц в баню. сама таким занемаюсь,..))