Коррекция веса
Качаю пресс почти три недели, но жирок с живота не проходит. Ещё слишком рано?
3 недели мало. если качать пресс хотя бы по 50 раз каждый день то через 3 месяца уж точно результат будет очевиден. а за 3 недели ничего существенного.
Ну это уж как ты ешь и твой вес. Смотри за собой.
Анна Усолкина
76 812
А жир и не уйдет, только мышцы накачаете. Чтобы убрать жир, надо питаться 5-6раз в день маленькими порциями, здоровую пищу+бег или плавание, ходьба.
Катя Алексеёнок
27 626
Привет... нужно сочитать с диетой )...ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Один раз я хорошо накаала ЖИВОТ!! ! Ходила на силовую гимнастику.. . Меньше жрать, это даже не обсуждается. Мы качали пресс по 240 раз, это помимо всех прочих силовых упражнений....
Neznakomka ***
7 862
Попробуйте не только качать пресс, но и как можно чаще втягивать живот!
Он и не сойдет, пресс не для этого качают. Чтобы сошел нужно делать массаж, желательно вакуумный, есть такие массажные банки, ну или просто руками можно делать.
Ольга Личагина
3 263
и не уйдет, попробуйте параллельно поменьше жрать!! ! а то ваши кубики так и останутся под слоем жира:)))
Лиса Патрекеевна
1 919
доказано 100000 раз! Ну не помогут вам силовые упражнения для сжигания жира! Только аэробные!! ! Занимайтесь бодифлексом и будет все отлично! легко и быстро!
качай по 30 раз через два часа после еды и все будет окей
Света Баулова
350
полностью согласна, что меньше кушать надо, просто начнут расти мышцы ещё больше! Хотя у меня ситуацие вообще была, я сидела на диете и качала пресс, и живот становился не меньше, а больше! С этого момента я просто перестала качать пресс, так как поняла, что это из-за роста мышц) и меньше кушать стала! И всё окей)
Жирок значит большой или плохо качаете
Похожие вопросы
- Если качать пресс ежедневно по 100 раз, уберется ли живот? Если уберется, то как скоро?
- Если я начну соблюдать правильное питание и одновременно буду каждый день качать пресс, у меня уйдет жир только с живота?
- Как убрать быстро жир с живота и сделать плоским живот который уже стал как арбуз?Неделю уже бегаю и качаю пресс,но р
- Как правильно качать пресс, чтобы жирок на животе не остался?
- Если качать пресс каждый день живот уберется?Если нет то какими путями его убрать?
- Как убрать жир с живота? Только не говорите что нужно качать пресс, он бесполезен, качается кубики, а жир не убирается,
- Если качать пресс живот исчезнет?
- Как избавится от огромного живота? Качать пресс не советуйте, качал не помогает, пресс есть но по слоем жира.
- Спустя сколько времени живот будет плоским/рельефным и появится пресс, если качать пресс по 300 раз каждый день?
- Как убрать живот? Занимаюсь спортом 3 раза в неделю, качаю пресс, а живот не уходит...((( Может питание изменить?