Вопрос тем кто добился красивого плоского живота? Расскажите плиз каким методом.

Как обычно..Цветы, шампанское.. Ну и добился..И живота и всего остального..

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка -
та, что на ночь глядя выпита;
Выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю.
Там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать…
Да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем.
И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и подпрыгивать
и тормашками поигрывать

Качайте пресс грамотно: 2-3 подхода на верхний пресс по 20-25 повторений, 2-3 подхода на нижний пресс по 20-25 повторений, 2-3 подхода на косые мышцы живота по 20-25 повторений. Между подходами отдых 1-2 минуты до восстановления нормального пульса. И самое главное правильное дыхание, скручивание на ВЫДОХЕ, расслабление на ВДОХЕ. Все что написано выше делать каждую тренировку. Грамотное раздельное питание до 18-00 конечно, воды 2 литра в день.
На 2-3 месяц РЕГУЛЯРНЫХ занятий вы свой живот не узнаете))

пресс качай)

У меня был плоский живот. Потом я стал заниматся спортом, он стал с кубиками. Не занимайтесь спортом.

Самый офигенный живот у меня был когда я очень мало ела..

ложитесь на мат или жёсткую тахту, руками цепляетесь за спинку, а ногами начинаете рисовать цифры от 1 до 10 и в обратном порядке. так же потом, по мере укрепления мышц, на турнике ноги поднимать

КУшать чаще но помалу, не есть на ночь и естественно качать пресс.

побольше срать!

Никаким) всегда был такой)

пресс самый лучший способ.