Вот вечером не поем, а утром обжорство начинается...не могу остановиться, как контролировать аппетит?

Пустой холодильник очень хорошо контролирует аппетит.

Стакан воды за полчаса перед едой.
С утра можно налегать на свежие помидоры, сельдерей и свежую зелень.
Калорий почти нет, а ощущение наполненности желудка появится.

лучше все же есть утром... ну как-то ограничивать свои желантя, больше овощей, чтобы заполнить желудок

с 6 до 9 утра лучше всего переваривается и усваевается пища, поэтому в это время (можно и до 12) аппетит можно не контролировать, лучше не поесть вечером.

Начни утро со стакана воды, потом минут через 15 завтрак (хлопья с иогуртом (молоком, кефиром или соком) , потом через 1,5-2 часа можешь выпить кофе или чай с чем-нибудь.
Я сама так питаюсь, у меня организм уже привык, и уже сам в одно и тоже время просит еды.
Удачи.

Также использовал "сибирскую клетчатку" и не ел после 6, результат минус 5 кг за несколько месяцев. Баланс сладкого в организме сохраняется, поэтому во время приёма клетчатки вы не будете страдать из-за недостатка сладкого, а также клетчатка заполняет желудок и есть не хочется. Очень полезная вещь!

padпадает исулин в орг.. . кофе выпейте и подождите 30 мин...

в аптеке есть натуральное средство "стоп аппетит" сибирская клетчатка, стоит копейки руб 50-60 но кушать совсем не охото я ток ей остановила аппетит после родов

сходи к врачу проветря на сахор может быть из за повышенного сахара