Когда худеешь можно есть макароны и картошку? Вроде они как хлеб

Нельзя! вы еще бы сало начали есть на диете, тогда у вас не диета получается а наоборот - программа по набору веса.
Я в обычной жизни (без диеты) не ем макароны хлеб и прочее. тогда и на диете не нужно сидеть. питайтесь правильно

ну вообще то Не желательно..

Миф: если я полностью исключу сладкое, то лишние килограммы испарятся без следа
Реальность: Конечно, если вы каждый прием пищи завершали десертом, а между завтраком, обедом и ужином еще умудрялись попить чайку, то запрет на сладкое поможет. Но только за счет того, что вы просто-напросто снизите общую калорийность рациона. А вот если вы будете потреблять все те же калории с другими продуктами – жирным мясом, колбасами, соусами и другими их калорийными собратьями по холодильнику, – то ничего не выйдет. К тому же полный отказ от сладкого может стать для вас большим стрессом, который вы незаметно для себя начнете заедать. И удивляться: «Вроде сладкого не ем, а вес все равно растет» .
Миф: Нельзя смешивать белки и углеводы, например, рыбу с картошкой, а мясо с макаронами
Реальность: Эта теория не имеет под собой почвы по одной просто причине – почти все продукты имеют в своем составе и белки, и углеводы. А большинство – еще и жиры. Так что по-настоящему отделить одно от другого никому не под силу. И нет никаких оснований полагать, что организм не справляется с усвоением этих веществ, если они представлены на одной тарелке.
Другое дело, что и мясо, и картошка, например, сами по себе продукты калорийные. Смешав их вместе, вы сделаете свой обед слишком калорийным для диеты. Именно поэтому диетологи и рекомендуют к мясу все же подавать овощной салат, а запеченную картошку есть с соленым обезжиренным творогом – чтобы снизить общую калорийность вашего питания.
Так что, если уж вы отчаянно любите заедать котлету картошкой или макаронами, кушайте на здоровье, просто уменьшите порцию: ведь толстеем мы не от еды, а от ее количества.

это углеводы! !

желательно не есть
это простые углеводы, а вам нужны сложные

можно.

при диете желательно не есть мучные продукты и так же сладкое

Если картофель, то отварной, если макароны, то из твердых сортов. И, конечно, в небольшом количестве. Диета - это не отказ от любимых продуктов, просто меньше вредных и побольше здоровых.

можно макароны в сыром виде

Макароны лучше вообще всем не есть, а картошку и хлеб можно. Только нужно знать порцию и меру. Те не 3 раза в день по тазу, а 1 раз колличество которое поместиться у вас в ладони. Хлеб 150 г слегка подсушеный.

нет

Сократите жирные и сладкие продукты. Из углеводов оставьте крупы и макаронные изделия на завтрак. И не забывайте о достаточном количестве белка в организме. Ешьте крупы, картофель или каши в первой половине дня!

не стоит.. . но главное это не есть сладкое и мучное и на ночь...