Бегаю 8 км в день плюс зарядки ратные, ем как и прежде, почему не худею?

может еда неправильно усваивается - микразим можно попить, он ферментный. кишечник в порядке? лактофильтрум еще курс можно пропить, это также может убрать до 4 кг. поначалу вы обрастаете мышцами - и вес может даже прибавиться. потом начнете сжигать жир. главное - не бросать. зря говорите - что вообще никакой пользы, движение всегда полезно, вы становитесь здоровее, сильнее, скоро и вес сбросите

Скорее всего жир и уходит, но увеличивается масса в мышцах, раз занимаешься спортом)))

мышцы растут жир не уходит. Вывод наду кушать меньше.

потому что ешь как и прежде, сама ответила на свой же вопрос

Быть может время должно определённое пройти. . А если и так не худеешь, то значит точно что-то не так, и нужно наверное обратиться к врачу. . Может, не дай Бог, проблемы есть.

больге скажу, чуть погодя вес может начать увеличиваться, т. к. мышцы весят больше чем жирок. а что говорит сантиметровая лента?

Диета прежде всего - это не означает, что нужно перестать кушать, нужно правильно питаться и правильно распределять нагрузки. Лучше завести личного тренера ;-)

я например, ничего не делаю, ем, а не поправляюсь,
может тебе и того что ты ешь как-бы много того и не худеешь

Отстутствие диеты + много бегаешь, мышцы наращиваются.

попробуй изменить питание

если ты бегаешь и занимаешься 3ий день то результат пока не виден