Девушки!! ! как за 1 неделю похудеть хотя бы на 10 кг!!!!

на воде, и то если у Вас хотя бы 50 лишних кг.

10 кг - это ОЧЕНЬ много! Ты попробуй хотя бы на 1 кг похудеть и УДЕРЖАТЬ этот вес

только одна вода! Но это очень, очень вредно!!!

Вообще, даже 10 кг за месяц скидывать - вредно очень. Чтобы скинуть за неделю столько, нужно ничего не есть, за исключением, может быть, пары огурцов в день. Дело Ваше, но учтите, что сильно навредите своему организму, а когда соскочите с "диеты", эти килограммы моментально вернутся, да ещё и несколько с собой приведут. Потому как организм, подвергшийся голодовке, испытывает сильный стресс и потом начинает накапливать жир гораздо больше, так сказать, про запас, если такая ситуация повторится в будущем. Ну и в целом диета - это стиль жизни. Невозможно, к примеру, посидеть на диете месяц, а потом начать питаться как обычно и при этом не набрать заново. Самый лучший способ - приучить себя есть меньше, чем обычно, и сократить употребление сладкого и мучного до минимума. Также лучше поесть много раз за день, но маленькими порциями, чем нажраться до отвала один раз. Такой темп поддерживать гораздо проще, и потерянные килограммы не наберутся обратно.

пить натуральный сок и упражнения на батуте или фитнес мя сестра так схудела

Это не только девушек, но и парней с пивным животом интересует :)

Если у тебя действительно 10 кг лишние и жира по всему телу прям то на гречневой диете ты за неделю похудеешь на 10 кг а если ты не толстая а так немного есть лишнего веса то на кг5 ...

Нереально. Хотя, липосакция вам в помощь:) ) Может повезет и на 20 похудеете

Хотя бы? Ничего не попутали? На 10 грамм знаю, а на 10 кг -извините! Разве что помереть!

Хотя бы.. . хах