сама похудела вся. а живот все равно торчит, хотя пресс накачан, что делать?

1.перекачан пресс
2. кривая осанка
3. делай упражнения "вакуум", втягивай живот как можно глубже и задерживай так на несколько сек, потмо отпускай, и вообще надо ходить со втянутым :))
сама прямая мышца живота не влияет на то как торчит живот, на это другие мышцы влияют, и если ты будешь качать пресс ты это все равно не исправишь

1 - перекачала пресс
2 - проблемы с поясницей, с осанкой

Строение, значит такое. Носи утяжку под платье, чтоб живот не торчал!

желудок у тебя распух, с пивом походу перебрала в свое время!

Заниматься аэробикой, чтобы уменьшить процент жира в организме.

делать упражнения на растягивание мышц живота, типа мостика или рыбки. И ещё дыхательную гимнастику тоже делать. Ещё крутить обруч хорошо помогает.

завязывать с едой по ночам ))))))))))))

Нужно следить за питанием. Исключать жареное, слишком калорийное или жирное из рациана питания, если в энергии, как в топливе при физическом труде, нед особой надобности. Кушать кашки вареные, старать есть часто, но понемногу, из-за стола выходить немного голодным, немного недоев.
Также, если при общей худобе имеется лишние жировые складки на животе, следует уделить особое внимание мышцам брюшного пресса, вообще талии и бедер. Это качать пресс, купить гимнастический ролик, вовлекать в работу те участки живота, на которых жира больше всего. Каждая тренировка должна оканчиваться потоотделением, хоть небольшим. Это будет свидетельствовать об нагрузке и нагруженности брюшных мышц и сжигания жира вообще.
Также дыхательные упражнения, просто упражнения, или же езда на велосипеде, бег на свежем воздухе.
Если вы просто будете худеть и следить за питанием, сам жир с живота не сойдет!!!

Проверь печень!