как сделать попу круглой? в спорт зал год ходила, дома занималась, ничего не помогло (

У меня немаленькая, но круглая, накаченная попа (посмотри на мою аватарку) . Так вот, первое = у меня попа = смесь мышц с жирком (его неогромное количество, но он есть) . Так вот я ем (достаточно углеводов, белка и жира) . Я пью белковые коктейли после тренировки и качаю попу до 3х раз в неделю причем я больше на тонус делаю упражнения (то есть все в медленном темпе, много пульсирующих движений, также задерживаюсь на несколько секунд при выполнении упражнений) . И я достаточно долго с весом тренировалась (не огромным правда) . В день я съедаю 1600 = 1800 калорий, никогда не ем меньше 1600.

А она у вас сейчас какая, квадратная?

это надо быть наивным, чтоб самостоятельно накачать ягодицы до определенной формы. В помощь вам придет пластический хирург, а за неимением больших и лишних денег, купите накладки для ягодиц, продаются они в крупных аптеках.

Много сидеть.. кушать жирное.. сладкое ..мучное.. и будет у вас круглая и большая попа.. остальное глаза..

ну, это вам долго надо заниматся спортом чтобы попа круглой была. хотя бы полгода.

а лучше поза наездница и пивные дрожжи.

но и Москва не сразу стороилась. понимаете? я вот тоже знаете через что прошла чтоб сбросить вес -35 кг. и голод и отравления и спорт и диеты. так что хотите добиться, добивайте!! 1 значит еше и еше надо заниматься!

секс по чаще...

существует массаж-бразильская попка!!!

Нада перше ростовстіти а потім спортом зейматись!