Скольконужно весить при 54 размере одежды и росте 164

я думаю для начала, килограмм 70 Вас вполне удовлетворит, при вашем росте это будет где-то 48 размер.... так что надо сбрасывать примерно 20 килограмм.

а вообще по мед. показателям высшая граница допустимого веса при росте 164- это 64 кг, (размер 44-46)....

Но нам, полным людям этого особо не нужно, имея 90 и похудев на 20, мы и при 70 будем "летать"....

Желаю удачи в этом нелегком деле!!!

килограмм 80 наверное

Если ваш размер 54 но с учетом что увас широкая кость - я могу предположить что у вас окружность грудной клетки под грудями примерно 90 см
вы должны весить примерно 68 -72кг
у меня такой же рост - размер одежды 46-48 - в молодости мой нормальынй вес был 54-56 кг, сейчас мой нормальынй вес это 57-61 кг - но у меня кость довольно узкая

80-90 вы весите что ли?

Какие-то тут цифры заниженные приводят.. . На своем примере скажу. Было дело, когда я совсем себя распустила, щетовидку запустила и пр. Растолстела как свинья. Так вот во мне 160 см и был 52 размер одежды. Весила я при этом 87 кг!!!! Правда кость у меня тяжелая. Соответсвенно, по килограмму прибавить на каждый сантиметр роста и по 3 кг на размер одежды. Итого должно получится 87+4+3= 94 кг. Если кость тонкая, то вес может быть на 5-7 кг меньше. То есть от 87 до 95 кг будет весить человек при росте 164 и 54 размере одежды.

PS. Бррр, как хорошо что эти времена уже в прошлом...

худеть надо

Зависит еще - тонкокостное сложение или толстокостное

Ели вы чувствуете себя нормально в вашем весе .то весьте себе. на здоровье. сколько хотите.. . Но при таком росте 54 размер - это многовато. с возрастом начнуться проблемы со здоровьем. Если вы девушка или молодая женщина - то хотябы 70-75 кг. если после пятидесяти - то 85.

65-70 кг. Меньше кушайте днём а после 6 вечера старайтесь не есть.

Я при таком росте вешу 49 кг