Худеющие! как быть, если днем совсем не хoчется есть, а аппетит приходит после 18. 00 ??

Диетологи только советуют делать вечернюю еду менее плотной, а не говорят, что вовсе нельзя есть после 18 часов. На ужин вы должны приготовить около 15-20% от общего суточного количества калорий. Если «вечерять» кисломолочными продуктами, утренний стул будет регулярным. Хорошо включать в меню и овощи с фруктами. А вот медленные углеводы лучше оставить на завтрак, это все каши и цельнозерновой хлеб.

Долгий перерыв между приемами пищи опасен еще и тем, что печень находится без работы и желчь застаивается. А это совершенно логично приводит к образованию желчнокаменной болезни и интоксикации организма. Если вы имеете здоровый аппетит и стоически терпите голод, желудочный сок и желчь будут разъедать весь ЖКТ, а это хронический гастрит и в перспективе язвенная болезнь!

Совсем другое дело, если вы поужинали, например, салатом из свежих овощей и вареной рыбой, потом съели горсть сухофруктов, а организм требует еще пару-тройку сарделек с картофельным пюре и плитку молочного шоколада! Это уже непорядок! Справляться с этим нужно мягко, но безапелляционно, то есть с помощью Фитослим Актив. Теперь ваш желудок не будет урчать после ужина, подталкивая к холодильнику за добавкой!

Насильно не впихивай, но и не голодай в течение дня, а то вместо стандартной порции на ужин уплетешь две или три.

вечерний жор - признак избытка эстрогенов. У мужчин такое случается гораздо реже, чем у женщин. Хотя эстрагены присутствуют и в мужском теле.
Самый простой способ - пить по стакану отвара корня солодки во второй половине дня. Она уменьшает количество эстрагенов и снимает "ночной дожор".

а я в принципе кушать полноценно могу только после 18 часов... что и делаю... и тем не менее стройнею))

надо кушать утром и днем обязательно) хотя бы понемногу. А ужин можно сделать за 4-6 часов до сна более плотно.

хочется, не хочется - ешь днем! Тогда к вечеру такого дикого голода не будет.

перекусы еще никто не отменял)) ) тогда и апетиту зверского не будет к вечеру я так делаю))

У меня завтрак начинается ближе к вечеру. А с утра кофе, днём кофе. И не потому что себя заставляю. Так моему организму хочется. И вес не набираю.