Вопрос к знатокам спорта.... или офисная болезнь

Я тоже не мужчина. Но проблему лишнего жира знаю прекрасно. Усиленными занятиями ты накачаешь мышцы пресса - но жир сверху останется! Поэтому паралелльно надо еще соблюдать на диету.
И вот еще один способ - обертывание своего "спасательного круга" жиросжигателями. Это, например, Cell-plus ампулы с жиросжигающим интенсивным концентратом. Надо совсем немножко - натираешь живот, обматываешь пищевой пленкой - и в тренажерку. Живот будет плавиться)))

Максим, мне оч. нравится ежемесячный журнал "Худеем правильно", купите, не пожалеете, пишут грамотно и интересно, кажется в апреле там была история из жизни мужчины около 30 лет с фото, он скинул 90 кг, стал 90, начал с тренажеров с утяжелением, потом подкачался, всё постепенно за несколько лет, мало того, что он красиво выглядит, удачно женился, но отличные мышцы, это отличные сосуды!!! На мужиков не рассчитывайте, ленивые, не ответят! Бег вам противопоказан, и прыжки, пока не сбросите вес, а вот всё остальное - пожалуйста: пресс, велик, тренажеры с инструктором ( не пожалейте денег- получите результат!) , упражнения с гантельками+ правильное питание и 8 стаканов чистой воды в сутки, исключите вредности ( фастфуд и покупные напитки) , + 1 час пешком на свежем воздухе и процесс пойдет!!! Если есть страница в одноклассниках, много полезной инфы в группе "Академия здоровой жизни" УСПЕХОВ!! ! На счёт обматывания - не спешите, главное - не навредить!

Локальные упражнения не дают локального эффекта - то есть, чтобы похудел живот, надо худеть целиком
Я не мужчина: ) Но мой друг осенью пошел заниматься в фитнес-клуб с такой же проблемой. Различные упражнения плюс нестрогая диета - -20 кг и отличный подтянутый вид на сегодняшний день.