как похудеть кормящей маме?

Абсолютно верно здесь отвечали, просто не нужно переедать. А о том, что нужно кушать только полезную пищу (мяско пареное, вареное, овощи... ) так об этом кормящей мамочке и говорить не надо. Не увеличивайте количество калорий и вес будет уходить, так как на выработку молока уходит много энергии. Удачи!

Танюшечка, о ребенке думайте. С молоком он получает все необходимое для его развития. Закончите кормить, похудеете.

Кормящим мамам говорят, что надо больше есть, пить сладкий чай с молоком, чтобы молока было больше. Такое питание входит в привычку.
Вам надо есть отварное мясо, тушеную рыбу, отварные и свежие овощи и фрукты. Без хлеба и булок. Пить кефир, молоко и простую воду. И витамины для кормящих мам. Не переедать! Молоко будет, а вес начнет уходить. Удачи!

Вероятно у вас ребенок спокойный. Бывает, что времени на еду даже нет, вот тогда мамаши как приведения ходят.
Если вы еще не вернулись в свой добеременский вес, то скорее всего гормональный фон еще не выровнился. Со временем все будет Ок!
Я вот за 3 мес. пришла в свой обычный вес без упражнений. При том, что грудь на пару размеров стала больше. Просто с ребенком некогда о себе думать. Ем все подряд, в умеренных количествах. Люблю фрукты и молочку.