Можно ли похудеть на таком меню? Утро: 3 хлебца диетических, обед курица 100-150гр., и 3-4 огурца, ужин вода!

от такой "диеты" можно и в ящик сыграть

Можно похудеть легко...

Очень непродуманная диета. Выбирайте для себя что-то более эффективное !
Официальная Лечебная диета (лечебный стол) №8
Показания к назначению:
Ожирение различной степени, в том числе как сопутствующее заболевание. Диета воздействует на жировой обмен.
Особенности диеты:
Ограничение калорийности пищи за счет уменьшения содержания углеводов. Ограничение жидкости и поваренной соли. Исключение приправ, пряностей. Использование объемистых, но малокалорийных продуктов. Дробный режим питания (6 раз в сутки) .
Запрещенные продукты и блюда:
макаронные изделия рис и манка
сладкие фрукты и овощи
тугоплавкие жиры крепкие мясные и рыбные бульоны
мед, варенье, сласти
острые закуски и пряности
Рекомендуемые продукты и блюда:
черный хлеб, пшеничный хлеб с отрубями
вегетарианские супы и овощные супы на слабом мясном бульоне
нежирные сорта мяса и рыбы яйца в любом виде
свежее молоко, кисломолочные продукты, обезжиренный творог
любые овощи в сыром, вареном и тушеном виде, с ограничением картофеля
кислые и кисло-сладкие сорта фруктов
сливочное и растительное масло
некрепкий чай, фруктовые и овощные соки, минеральная вода
Примерное меню на один день:
1-й завтрак — творог с фруктами, тушеная морковь, чай с молоком без сахара.
2-й завтрак — салат из белокочанной капусты без соли.
Обед — вегетарианские щи, отварное мясо, зеленый горошек, свежие яблоки.
Полдник — отвар шиповника, свежие фрукты.
Ужин — отварная рыба, рагу из овощей, свежие фрукты.
На ночь — кефир.

Примерное меню диеты №8 Завтрак: 200 г салата из яблока и моркови, 150 г творога (до 9%). Перекус: большое яблоко, можно печеное, но без сахара и меда. Обед: половина порции овощного борща или щей, тушеная капуста, плюс 150 г отварного мяса или рыбы. На сладкое можно выпить компот из сухофруктов, но без добавления сахара. Перекус: творог с кефиром или молоком, не более 200 г. Ужин: отварная рыба или морепродукты, салат из некрахмалистых овощей. На ночь (если требуется) 1 стакан кефира. По большому счету, на этом «шаблоне» можно составить свое меню, уменьшая или немного увеличивая размер порций. Диета № 8 может быть «усилена» за счет замены утреннего салата на кашу на воде, либо добавления 1 печеной картофелины к обеду. Постарайтесь не добавлять углеводы к полднику и ужину, и вы будете снижать вес именно за счет потери жировых отложений. Классическая диета при ожирении предполагает использование сахарозаменителей вроде аспартама, однако сегодня ученые не рекомендуют их применять, так как они способны повышать аппетит. «Обманные дни» диетой не предусмотрены, когда наступит «плато» М. Певзнер рекомендовал своим пациентам яблочно-творожные или кефирно-творожные разгрузочные дни. Сегодня мы имеем более широкие возможности, и можем сочетать рацион диетического стола №8 с занятиями фитнесом. Большой плюс такого питания, что вы можете заниматься спортом, и не мучиться от голода, ведь рацион полон белка и клетчатки. Идеально будет, если вы добавите 2 силовые тренировки для похудения на все группы мышц, и 2-3 часовые аэробные тренировки вроде танцев или плавания. Так вы не только сожжете жир, но и укрепите мышцы, и, по-настоящему «раскрутите» метаболизм.
Источник: www.AzbukaDiet.ru
Полезные советы - как начать худеть http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/kak-nachat-hudet/

мда.. . на такой диете не похудеешь :)))
вот на нижеприведенной да

Можно пожечь мышцы и превратиться в дряблый скелет.

а потом что??? ?
вернетесь к обычному питанию?? ? да вас разнесет больше, чем вы сейчас есть, достаточно просто контролировать свое питание и заниматься спортом

Нет. Лучше ограничить полностью в еде и если удача будет на твоей стороне ты не потолстеешь.

Не только похудеть* но и навредить своему здоровью !

ну можно. только уж меню то какое то скудное. на завтрак можно есть всё что хочешь. а 3 хлебца это очень мало!!!! с таким меню и желудок испортить можно.

Диеты придумывают те кому лень спортом заниматься. Похудеть на такой диете можно, особенно если вы любитель насиловать свой организм.

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.