Доброй ночи дамы, у меня вопрос, как похудеть. Ритм жизни и питание прежнее, но вес пошел вверх ((

ну во-первых тебе нужно не есть мучное и все соленое.
так как соль задерживает жидкость в организме.
до 12 утра можешь есть все что хочешь. но потом лучше есть маленькими дозами до 6 вечера. а после 6 снова не есть.
не есть еду из магазинов это я про шоколадки и т д.: ) и я думаю все таки займись йогой с ней ты похудеешь точно)
если куришь то я тебе скажу что никотин плохо влияет на похудения всякие. и если ты решила худеть я думаю тебе всю жизнь придется сидеть на диете. сорвешься есть шанс поправится. поэтмоу будь аккуратнее)

метаболизм с возрастом замедляется, плюс у женщин гормональные изменения после 25, надо усиливать физнагрузку, начинать ходить в спортзал
кстати тренера йоги говорят что вес с йоги не потеряете- пластичность появится но вес теряется только на аэробных занятиях- бег, зумба, степ рибок аэробика и так далее- там где есть движение

ебацца долго и часто.

Проконсультируйтесь сначала с эндокринологом, по поводу обмена веществ. а если желудок больной. смело садитесь на диету для гастритников, на ней кто угодно похудеет, как вспомню больничные котлеты на пару и не соленый суп, так вздрогну

С возрастом меняется обмен веществ. Надо или нагрузку повышать или питание менять.

не ешь и бегай.

Обмен веществ барахлит....

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Питание - это даже более важный фактор, чем занятие спортом. Вы чем питаетесь?

Как пример я весил 106, сейчас 81 кг. Пошел заниматься в спортзал. Думал буду есть, что захочу и спортом заниматься. Вес начал таять на глазах когда сменил питание.

Меньше кушать, записаться в спортивный зал. И да я не дама.