Сижу на диете 4 день

Знаешь, почему? Нужно пить ооочень много воды. У меня не раз была такая ситуация, начала пить намного больше - и сразу процесс дальше пошел. Это первое, что те надо. Не помогло? Идем дальше. Потом.. . то, что ты не ешь сладкого и мучного, эт конечно, хорошо. Инсулин не вырабатывается и сахар в жир не превращается. НО! ! может ты ешь продукты с высоким гликемическим индексом? Посмотри по таблице - может, сахар в крови повышен. Кстати, на диетках часто жрут рис, а у него ВЫСОКИЙ ГИ! ! Дада, в РИСЕ. Также в картошке. Высокий ГИ может быть и у совершенно безобидных продуктиков. Вот например, пшенка, манка, кукурузная каша, свекла, МОРКОВКА! , некоторые ягоды, виноград, бананы, апельсины & мандарины. И да, это одна из самых распр. причин плато на диетах.
Насчет спорта. Надеюсь, ты знаешь что спорт наращиват мышцы? Может, жир ушел, а на замену пришли мышцы? Ты для начала взвесься. Оч хорошо, если весы у тебя электронные и показывают %-ное содержания жира и воды.
Тебе выше писали, что, типа "тока 4-й день, а уже результата хочешь" - не слушай. На 4-й, результат хоть и небольшой, но должен быть. А кишечник каждый день очищается? Есть еще причина - обменка немного сдохла. В этом случае пей Йодомарин, и кишечник будет очищаться ежедневно. Ты ведь не думаешь, что, даже если жрать мало, и, как бы сказать.. . носить все с собой - можно похудеть. Конечно нет)
Кстати говоря, ПП и спортом быстро не худеют (ток не расстраивайся) . Все же, быстрей на диетах получается. А ПП - это не диета, а система питания.
Забыла сказать - еще пей витамины. Серьезно! И кальций глюконат отдельно. Организму может, попросту не достает необходимых веществ, и он не хочет худеть.

что ты хочешь за 4 дня? еще поголодай месяца 2-3

Ну что за бред!
Диета не голод!
Быть на диете, не значит голодать!
И потом, жир, это месяцы.

испортишь желудок
надо питаться часто и понемногу
обезжиренный творог, рыба, вареные куриные грудки, овощи

только 4 день и уже хотите результат!!!

Худеть не так просто, за 4 дня уж точно никак результатов не будет. Вот вытерпите хотя бы два месяца, посмотрите, сколько кг уйдет. А пока рано ждать каких то отвесов

для тех кто занимает
ся спортом - диета противопоказана.
могу посоветовать следующее: исключить все жирное, мучное и сладкое. Утром каша овсяная или гречневая, второй завтрак- яицо в смятку или творог с ложкой меда, обед две ложки риса или натертой свеклы с морковкой и кусочек отварной курицы или рыбы, ужин- тыква тушенная. Напитки - подслащенный яблочный компот, минеральная вода, зеленый чай. За месяц - скинешь 7-8 кг. Порции маленькие- десертная тарелочка, кушай 4-5 раз в день.

Должный эффект о ГРАМОТНОГО диетического питания и РЕГУЛЯРНОГО спорта достигается на 3-4 МЕСЯЦ!!!!

ого так долго и вес не поменялся! это сбои в организме точно!

А у нас сегодня борщ есть, со сметаной!

на фото красавица, видно, что не толстая. это у толстых вес уходит по многу, а у тебя скорее всего нечему худеть особо.

Судя по твоему статусу, это из за молодого человека? Цитирую: Я сильно заболела тобой. Лекарств нет. Искать не буду. Я буду болеть. Всю жизнь.
Успокойся, после 6 можешь не есть, но до 6 можно есть в любом количестве, не мучай себя, тебе еще детей рожать, вот потом и думай об этом, а сейчас, старайся не есть после шести.

Подожди. Не всё сразу! Пей больше! Мне вода помогала.

Ты балда так себя угробишь язва и гастрит о чем нибудь говорит?
Составь таблицу на каждый день с каллориями 4-5 раза в день ешь и посчитай чтобы затраты каллорий были больше чем ты ешь (морепродукты и овощи для диеты самое то
пс пиши на мыло помогу если хочешь

Исключи из рациона жирное и мучное, кушай больше свежих фруктов и овощей, есть нужно, организму нужны силы. А такой диетой ты запускаешь "программу" накопления жира вводя свой организм в стресс тупыми диетами. Пей много воды и чая хотя бы по 3 л в сутки, с водой выходит много вредных веществ которые находятся в организме, а так же бег, усердные тренировки, йога, аэробика, утренняя зарядка, здоровый образ жизни и капелька терпения. И пожалуй самое главное - не забрасывай это и результат не заставит себя долго ждать. Удачи)