Последнее время (месяц-два) я постоянно хочу есть, постоянно! Раньше такого не было.

Тест на беременность не делала?)))

Праздника в жизни не хватает. Надо чем-то, а ещё лучше кем-то, увлечься, и все будет ок. Если удастся увлечься, конечно. ;)))

Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калори

Заедаете какие-то проблемы, либо много сидите дома. Из-за переедания желудок растянулся и теперь нужно съесть гораздо больше пищи, чтобы почувствовать насыщение. Начните дробное питание: кушать 5-6 раз в день по графику (каждые 3 часа) небольшими порциями еды, грамм 200. Желудок со временем уменьшится и Вы будете быстро чувствовать насыщение. Исключите из рациона быстрые углеводы (шоколад, сахар, белый хлеб, конфеты и т. п. ) быстрые углеводы попадая в организм резко повышают уровень гормона инсулина, который способствует отложению всего съеденного в жировые хранилища. Также из-за скачка сахара в крови чувство голода после таких продуктов наступает в течени часа. К примеру, очень много людей говорят, что после еды из макдолальдса быстро снова хочется кушать, это происходит потому что булочки из гамбургеров содержат, на самом деле, очень много сахара, хотя это и не чувствуется + обычно все запивают еду газировкой, а газировка и сахар - простые углеводы. Ну и конечно нужно чем-то себя занимать, чтобы не было столько свободного времени на приемы пищи.

Кровь на сахарок проверьте!