Голодовка

Ну расскажи ей по секрету о том, что существуют спорт залы, о том, что существует правильное питание. О том, что нужно читать литературу, чтобы интеллект как-то развивался по-тихоньку. Если бы читала то знала бы о том, что на голодовках в первую очередь сжигаются мышцы, а не жир вовсе. Расскажи ей, что от голодовок и диет замедляется метаболизм, а в 15 лет она может доиграться и сбить его навсегда, и пожизненно ее будет разносить от каждой конфеты. Могут полезть волосы, в общем, много всякого страшного.

может стоит поискать другую девушку? а не анорексичку?

В таком возрасте голодать не рекомендуется.

Конечно опасные. Посидит месяц на голодовке и потом иммунитет себе совсем угробит на всю оставшуюся жизнь. У меня есть знакомая, ей сейчас 24,в 14 лет села на голодовку, за мозг все таки взялась спустя три месяца, после начала голодания. Теперь, если болеет, то очень серьезно, в плоть до гнойных ангин, долгой, повышенной температуры, лечиться приходится долго.

+ к этому, голодание может довести до булимии, т. е., у неё организм уже разучится усваивать пищу и все что она съест будет выблевывать.

+будет истощение, может даже как у анорексичек, не сможет потом по жизни родить ребенка, либо родит инвалида из-за истощенных органов.

Очень жесткие могут быть последствия, если травить себя в подростковый период.

В общем вот такие вот дела: P

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

В 15 лет сейчас почти все этим страдают. Наделали костлявых модных идеалов, вот крыша и едет у девочек. Да чего там, взрослые женщины тоже этим страдают. Организм то у всех разный, телосложение разное, а все хотят быть тростиночками чтоб ветром сдувало. Ничем к сожалению Вы ей не поможете, свои мозги не вложишь. Пока сама не дойдет умом до того, что худеть надо правильно ничего Вы ей не втолкуете. Тут надо на психологию давить - говорите что красивая что не любите худых и т. д. Предложите вместе в тренажерный зал походить. Или дайте почитать что-нибудь о ЗДОРОВОМ питании и ПРАВИЛЬНОМ спорте.

НИКАКИХ ГОЛОДОВОК! дай её ссылку ниже, пускай обязательно прочитает как правильно худеть