Нередко в погоне за своей мечтой (в данном случае – красивым стройным телом) мы готовы верить во что угодно - голодание после шести. «Верующие» уверены в том, что 6 – это магическое число, после наступления которого Золушкин наряд обязательно превратится в лохмотья (т. е. вся еда будет откладываться на талии и бедрах) . Подобная слепая вера не только не помогает нам расстаться с лишними килограммами, но и изрядно портит жизнь!
Лучшая альтернатива голоданию после шести – это изменение системы питания в целом.
Правило голодания после 18 часов совершенно не учитывает биоритмы «сов» , у которых время наибольшей активности наступает вечером и ночью. Тогда же (как назло? ) и просыпается аппетит. И напротив, плотный завтрак, на котором делают такой существенный акцент диетологи, у «сов» будет перевариваться вяло и откладываться в жир.
