Здравствуйте, хотелось бы узнать, как сбросить 30-40 кг. за год

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом
при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных
средств” в виде таблеток, редуксинов, зеленого кофе, ягод годжи, чаёв, платырей и
примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного
снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы!
Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался
первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И
просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и
программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала.
Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд,
они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия
над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск
найти. Успехов всем худеющим!

Отказаться от сладкого? Если ты сладкоежка, то срыв неизбежен
Если и так мало кушаешь, то отказывайся, а если любишь, то с условием одной вредности в день

перейти на правильное питание и спорт=результат будет!

VacuStep велотренажер

берёшь мешок, складываешь туда весь сахар, который хотела сожрать за год и скидываешь с крыши

Я каждый день занимался спортивным плаванием, за недели заметно сбросил вес, но уставал, на 5 этаж кое-как подымался, тренировка длилась около двух часов

диета
Дюкана

Привет) Самой 15 но я не пытаюсь худеть. Я люблю себя такой какая я есть)

редуксин 10 или редуксин 15,очень помогает, правдо очень вреден так что не советую,
а советую правильное питание 6 раз в день, физ нагрузки, в месяц худеть не больше чем на 4 кг) удачи!