ДЕВОЧКИ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА!!! Я В ОТЧАЯНИИ

я давненько сидела на гречке, вес ушел, но потом вернулся... не советую, только организм портить.
месяца 3 назад ввела разгрузочный день, каждый понедельник кушаю яблочко и пью 1 литр кефира.
после нг вообще не ем сладкого, только слажу чай утром.
я считаю, главное- не стараться сбросить вес быстро. постепенно уйдет:)

а ты друзей попроси вывезти на неделю в глубинку россии, в деревню без телефона, связи и жратвы, похудеешь

Без шуток. Делай две вещи, тихо в 5 утра, лопату в руки и чистить снег вокруг дома, обмен веществ ускоряется, сжигаются калории, продувка организма вечером повторяешь процедуру в соседнем дворе. Днем кушаешь все кроме сладкого и жирного, но каждый раз с едой обязательно салат из свежей капусты или квашенной или редьки зеленой или черной.

Пейте много воды и сбалансировано питайтесь, в первые дни из-за ограничений в пище организм сбросит пару килограммов, вы почувствуете себя легче, а потом уже пойдет процесс "реального" похудения

Сделать разгрузочный день. С утра отварить стакан риса без соли и приправ, предварительно помыть его 5-7 раз, чтобы вода стала прозрачной. Вареный рис разделить на 5-6 равных порций и кушать его в течении дня через равные промежутки времени, примерно 2-3 часа. Главное не солить, за счет этого из организма уходит лишняя жидкость, отвес 1 кг. Но это трудно, запаситесь силой воли, лично я смогла выдержать до 18.00. Забыла сказать, что в течении дня пить обычную чистую воду 1,5-2 литра.

просто возьми себя в руки и перестань много жрать вот увидишь через недельку уже сбросишь
я раньше ела как слон, приучила себя есть 2-3 раза в день порции с ладошку и само всё уходит