Фруктовые диеты

Раз в неделю - разгрузочный. Пить только простой кефир - до 1 литра в день. Можно выпить воды. Исключить сахар, , картофель, молоко, сыр. Сливочное масло заменить растительным.
Фрукты хороши практически любые, исключая разве что персики, виноград и бананы - они очень калорийны. Очень полезны зеленые яблоки, в них много витаминов и железа.
Если хотите поподробнее- http://otvetrazom.ru/fruktovyie-dietyi.html
А вообще то главный принцип диет- баланс между отрицательный баланс между полученными и затраченными калориями.

Одними фруктами сыт не будешь. Так что лучше придерживаться основ правильного питания-ем все, но в меру, пью много чистой воды и занимаюсь спортом или физ. нагрузки получаю.

Фруктовой диетой посадите себе суставы и поджелудку. Нужно разнообразие.

Правильное питание и диета - прямо противоположные понятия.
Фрукты должны быть в рационе, и если вы будете питаться только ими, то, конечно, похудеете. Но нанесете вред здоровью. В фруктах нет всех элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма.
Правильное питание - это отказ от всего вредного и ненужного в пользу собственного здоровья. Побольше овощей, фруктов, белка, немного полезных углеводов, жиров, литра 2 воды в день - так вы тоже прекрасно похудеете, но на правильном питании вес не возвращается и не теряется здоровье в погоне за худобой. Будьте здоровы)

Я бы вообще фрукты вычеркнул из рациона. Совершенно бесполезные продукты, да и стоят нынче дорого) Да, и с фруктов легко наоборот растолстеть) Капуста квашеная заменит все фрукты по пользе))

Я последнее время вообще не сторонник диет! Сидела 3 года назад на фруктовой диете, естественно похудела, так как ела только фрукты и в небольших количествах. Но ужасно навредила своему здоровью. Да и когда диета закончилась, я начала кушать нормальную пищу, вес естественно начал возвращаться. А всю жизнь ведь на диете сидеть не будешь. Занималась спортом каждый божий день, но какой от него толк, если приходя с тренировки, садишься и наедаешься. Не знала, что делать, решила прибегнуть к помощи препаратов для похудения. прежде сходила к врачу за консультацией, прописали липрину. Я рискнула и начала пить таблетки и не пожалела на самом деле. Я похудела, сбросила весь лишний вес, без побочных эффектов и вреда здоровью. Говорю так уверенно, потому что проходила полное обследование, после курса препарата. Липрина снижает чувство голода, благодаря этому даже приходя домой после тренировки не хотелось есть, а если и хотелось, то ела совсем немного, так как большего организм не требовал. Поэтому на мо взгляд, диета это не выход

фрукты и овощи это основа правильного питания.... потом бобовые, орехи и злаки, остальное можно исключить

Попробуй сыроедение..